中醫如何保養皮膚 中醫的美容養顏祕方
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中醫護膚講究溫而不躁,護膚是需要長期經營的養生過程。中醫養生可以知道你的五臟六腑有什麼問題。讓我們一起調查一下!
皮膚是身體問題的反映,皮膚出現斑點和血氣暗淡,沒有光澤,中醫理論上肝腎不足和脾虛潮溼有兩個原因。兩者有不同的表現和區別。肝腎不足表現爲面色暗淡,常伴腰痠困、脫髮、失眠。可擇滋養肝腎的六味地黃丸,這種情況必須持續服用,至少1、2個月。飲食需要鹽和清淡。
脾虛溼潤表現爲面色萎黃,常伴頭沉、雙下肢沉、食慾不振等。這種情況需要健脾利溼,可以選擇中益氣丸,也可以選擇處方湯劑:苔蘚浸溼飲用。
青春痘出現-肺胃溼熱
中醫理論中,青春痘最常見的是肺胃溼熱,即普通型青春痘。這種炎性皮疹多爲紅色,包括白頭、痤瘡,嚴重者有膿包,口苦、口乾、便祕。這種情況的處理應以清肺爲主。可選處方湯劑:枇杷清肺飲白虎湯。另外,稍微嚴重的痤瘡有結節和囊腫,屬於聚合型痤瘡。這種情況多因痰溼凝聚引起。可選用:海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意:不要吃辛辣、刺激、油膩的食物,也不要吃太熱性的肉類,如羊肉。你可以多吃水果和蔬菜,但是儘量不要吃熱水果,比如葡萄和荔枝。
食補美顏方
1.中醫建議更年期婦女多吃天然果仁,核桃、松子、向日葵等含有大量亞麻酸,刺激體內雌激素合成。此外,大多數果仁性質溫和,只要他們不吃得太多,就不會導致內熱上升。這是一種相對安全的皮膚成分。
2.豆腐、扁豆、小麥、黑米、紅薯等也被西醫認爲含有豐富的植物雌激素,在中醫的食材清單上,其作用顯示爲使女性更加溫柔、更加柔軟。
3.中醫推薦女性吃的排毒類食物有綠豆、胡蘿蔔、黑木耳、海帶、南瓜、黃瓜、菠菜等,將這些食材配合其他食物用煮湯補充,可以更有效地吸收其營養成分,全身排毒。
4.另外,中醫認爲多喝茶對女性特別有益,古醫書記載神農嘗百草,一天遇七十二毒,喝茶解決。綠茶被現代醫學證明具有很強的抗氧化效果,發酵茶如烏龍茶、普洱茶等具有良好的排毒特性。
5.膠原蛋白的概念由西醫提出,但中醫在千年前發現了膠質對美容的重要作用。古代宮廷爲妃子們養顏的珍貴食材,如燕窩、魚翅等,含有豐富的動物蛋白,成爲女性皮膚柔軟有彈性的優先事項。事實上,從西醫的角度來看,不同顏色的蔬菜和水果可以增強不同類型的皮膚抗氧化作用,而中醫認爲,許多便宜的成分也含有大量的膠原蛋白,如餐桌上常見的牛蹄肌、豬蹄、魚皮和軟骨等。爲了加強膠原蛋白在體內的長期駐留,中醫建議吃不同顏色的蔬菜和水果。在搭配一些不同顏色的蔬菜水果,能實現體內的五行平衡,有助於美顏活膚。
實際上,中醫認爲人是有機的整體,面部五感,必須指甲,只是整體的一部分,爲了獲得局部,首先要求整體陰陽平衡、臟腑穩定、經絡流暢、血氣流通。中醫美容注重整體的調理,因此,美容效果持久、穩定。
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