吃荔枝正好是時候了
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現在是荔枝發售的好季節,大家又可以吃飽了。荔枝味甘,酸,性溫,入心,脾,肝經,無毒,生津止渴,益肝,補脾,益血。由此可見荔枝的食療效果多,營養價值也高,但不要吃得太多。荔枝吃得太多會着火。
荔枝的食療效果
1、補脾益心
荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫止疼痛、補心安神的效果荔枝核具有理氣、散結、止痛的效果,可以停止呃逆、止瀉、頑固性呃逆和五更瀉者的食療效果
2、防雀斑
荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、c、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內富含維生素,可促進細血管血液循環,防止雀斑的發生,使皮膚更加光滑。
荔枝適用於人們
糖尿病患者慎重使用荔枝,陰虛火旺,有內熱症狀的人不要吃,不要加重內熱症狀,陰虛引起的喉嚨痛、牙齦腫脹痛、鼻出血等症狀的人不能使用荔枝含有單寧、甲醇等,多吃容易內熱,陰虛引起的患者不能使用。除了有內熱過多症狀的人可以吃,特別適合產婦、老年人、體質虛弱的人、病後調養的人,貧血、胃寒和口臭的人也很適合。
吃荔枝防火三招
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但怕乾燥熱的人,在吃荔枝的同時,可以多喝鹽水,也可以在20-30克的生地煮瘦肉和豬骨湯,和棗一起煮水喝
2、加入鹽水凍結後吃
荔枝連皮浸入淡鹽水中,放入冰箱冷凍後吃,不僅不起火,還能緩解滯後,增加食慾。浸泡一杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶,可以減少荔枝多引起的滯脹和腹瀉。
3、荔枝殼煎水服用
如果荔枝吃得太多,腹脹、腹痛頻通稱中毒。中毒可以用荔枝殼煎水治療,也可以吃幾片新鮮的檸檬和檸檬茶,消除膨脹和疼痛。
推薦新味道:荔枝甜酸奶
原料:荔枝肉200克,酸奶100毫升,蜂蜜3克
做法:用淡鹽水浸泡新鮮荔枝肉幾分鐘,加入從冰箱取出的酸奶,感到酸,加入蜂蜜特別適合夏天作爲男女老少最受歡迎的飲料。
保健效果:荔枝着火,酸奶着火,陰陽中和,酸奶是高鈣食物,不僅補鈣,還得到豐富的維生素b族,荔枝肉可以養血保護肝臟。蜂蜜也具有美容養顏功效。
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