胃不好的人吃什麼養胃？3招幫你調整脾胃
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健美的身材是不少人追求的目標，但由於各種原因特別是現代人久坐少運動，以大肚腩爲突出表現的腹部肥胖就成了困擾很多人的煩惱。但你有沒有想過，煩人的大肚腩的罪魁禍首竟然是脾胃？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一，以下是調整脾胃的3個方法
爲什麼肥胖
除了根本吸收比消耗少之外，脾、胃腑功能障礙也是肥胖的主要原因之一。脾胃功能異常，脾胃虛弱，水溼無法正常運輸，痰濁積存在體內的胃腸內腑熱，食慾旺盛，人總是有飢餓感，想吃東西，營養攝入過多，人就會發胖。
如何烹飪脾胃
1.修心養性
腸胃對人的感情變化非常敏感。胃病患者中7成以上與感情有關，胃功能失調者、抑鬱症等各種感情病的機會比普通人高3倍到4倍。
養脾胃首先要調整自己的感情，經常保持心情，不要焦躁，有事也不要發脾氣，要學會平靜對待事物。
2.適當運動
適當的有氧運動對身心有益，養脾胃，試試太極。
太極動作緩慢流暢，運動中同時有調整要求。例如，最常見的氣沉丹田要求練習者用意引氣達到腹部，對養護脾胃有很大好處。
3.營養飲食
古語有云:脾胃者，倉庫官員也。調養脾胃肯定也要從營養飲食入手。
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