宮寒是怎麼烹飪的?支持暖宮5的祕訣
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胎兒宮、月經故鄉、生命搖籃……對於女性這個神祕的地區,人們給予了很多美好的評論。對女性的重要性不言而喻,是天恩給予女性最奇怪的器官,也是女性幸福美麗的守門人,但很多女性只關心外表的美麗,忽視了健康,其實只要子宮健康,青春永恆,容光煥發絕對不是奢望。女女性的一生中,子宮會遇到很多殺手,宮寒就是其中之一,有暖宮的方法嗎
爲何強調宮寒?孕育後代
什麼是宮寒?很多人都有這個疑問。在平時的生活中經常接觸這個詞,但是具體來說明和判斷自己是否是子宮寒冷,馮崇廉主任說:子宮寒冷簡單來說就是子宮寒冷,不僅僅是子宮寒冷,中醫學上子宮被稱爲子宮,中醫學上說的子宮和西醫的子宮不完全相同,西醫的子宮只是解剖意義上的子宮結構本身,中醫的子宮不僅包括子宮,還包括卵巢、輸卵管等生殖結構。”
女性朋友爲什麼要強調宮寒的問題,馮崇廉主任表示,萬物生長靠太陽,陽光是萬物生長繁衍的重要因素,如果沒有陽光賜予的溫暖,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,肩負着培育後代的重任,是產生月經和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道。孕育寶寶時,需要給受精卵和胚胎提供良好的着牀與生長的環境。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的“種子”才能順利發育成胎兒;如果子宮不夠暖和,一直處於陽氣不足的狀態,就好比在冰天雪地裏種莊稼,此時不是難以種植,就是難以健康地生長髮育,宮寒不孕的說法由此而來。
宮寒與不孕有一定的關係,但沒有必然性,並非所有不孕都是宮寒引起的,痰溼可以阻止子宮、肝氣鬱結、脾胃氣虛、血氣不足、腎虛等。因此,需要對症治療。關於宮寒和不孕的關係,馮崇廉主任明確說明。
怎麼分辨寒熱?聽說切
如何知道自己是否宮寒?寒冷和熱量應該如何區分?馮崇廉主任表示,中醫非常重視望問切,診斷女性是否宮寒基本上從這些方面出發,平時可以進行自我測試,儘快發現問題,尋求專業醫生的幫助,儘快解決問題。
望:顏色蒼白無華,脣白舌淡,舌苔白光滑的熱體質,舌頭紅,舌苔黃的經血顏色淡,血塊少,生理週期延遲,熱體質經血顏色鮮紅。
聞:白帶、熱體質、粘稠色黃有異味,寒體質白淡,無異味。
問:小便,清長顏色淡則寒,如果影響到腎,夜尿頻多;口乾,熱體質津液燒乾,易口乾,寒體質則相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質易有發冷的感覺;胃口,寒體質胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰痠背痛;痛經甚至閉經。
切:最主要是摸,宮寒之人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質則脈數。
馮崇廉主任注意到,每個人的身體狀況不同,一出現症狀就不一定是宮寒的體質,只能說是宮寒的表現。另外,關於外界傳來的十個女性九個宮寒,馮崇廉主任誇張地說,在實際門診,真正的宮寒女性不多,特別是在南方,比例少,在北方的寒冷地區很多。
宮寒怎麼治療?寒者熱之
說起宮寒如何治療調理,馮崇廉主任說,中醫治療宮寒的原則比較明確,就是暖宮,很多宮寒的女性都是由後天失養引起的,例如天天喝冷飲,喜歡窩在空調房等,讓宮寒乘虛而入。因此,馮崇廉主任建議女性朋友可以從以下五個方面進行烹飪預防。
1、飲食調養:女性體質陰鬱,不能貪婪。女性最好不要吃生冷的食物。即使在炎熱的夏天,冷飲、冰茶、冰淇淋等冷的東西也不要貪婪。而且,食物也有冷熱的區別,所以在飲食上要注意分清冷熱的飲食按照先熱後冷的順序,如果順序逆轉的話,冷氣會被熱氣壓在子宮裏,受到傷害的水果也要注意。水果分溫、熱、冷、冷、平性,西瓜、梨、香蕉等冷水果不要吃,蘋果、柚子等平性水果平時多吃溫陽補腎的中藥,如鹿茸、仙靈脾、巴天、茴香、茴香等,經常補充血氣、中藥、中藥、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪、黃芪等。
2、灸療法:灸治宮寒有幾個非常有效的穴位:1)關元穴,肚臍下3寸。灸關元穴可增強人體陽氣,彌補虛益損失。對陽氣不足、身體虛弱、怕冷等症狀有效,具有培元固本、補益下焦的作用2)第二部分在肚臍,又稱神奎穴,是人體任脈的重要穴位。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能;3)第三個是氣海穴,該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置。馮崇廉主任提醒,艾灸每天做半個小時即可,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便祕。
3、生活習慣:1)少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝,以免暴露“神闕穴”而感風寒。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。對於上班族來說,可以在辦公室放大衣或披肩,不要讓風吹到脖子上,即使穿吊帶衣服,也可以保護肩膀,穿裙子時可以用披肩保護腿部,尤其是膝蓋。此外,最好不要一直呆在空調房裏,中午去室外,讓毛孔接觸外部的自然氣息。如果體內有寒冷,它也可以發散。2)下半身不要感冒,小腹、腰部和雙腳要注意保溫3)不要長時間坐在冷凳子上。例如,地板、石頭或鐵椅,熱傳導快,寒冷重,寒邪很快就會擊退你身體的陽光直接攻擊子宮4)定期休息,不要熬夜。
4、日常運動:動就生陽,宮寒女性一般不出汗或出汗少,特別需要通過運動改善體質,快速行走或散步是很好的運動方式,可以調整血氣,改善血液循環,使全身變暖。但是切忌運動量過大,以免氣陰兩虛。
5、精神調養:保持樂觀情緒,使精神快樂,氣機暢達。過勞也會傷害身體的陽光,悲觀和憤怒會影響陽光的運行,引起子宮的寒冷。
宮寒的症狀很常見,很多女性認爲那是小事,不在意,沒有及時治療,結果拖延,有時會後悔。馮崇廉主任指出,宮寒可引起婦科疾病和不育症,發現問題時應立即到專科醫院檢查,發現宮寒原因後,根據本人體質狀況進行調整治療,從根本上解決問題,不得自己開處方。另外,馮崇廉主任也建議愛美的女性朋友,平時要注意生活上的細節,注意寒邪入侵的機會,不要爲了美而失去健康。
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