如何在冬季預防流感
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冬季預防流感,需注意保暖、適當進行鍛鍊、注意個人衛生、勤通風等。
冬季氣溫較低,人體免疫力低下,加上早晚溫差大,更容易患上流感。因此平時要注意保暖,外出時需適當增添衣物,最好多帶件外套,隨時做好保暖準備。
每日堅持運動一小時左右,可選擇耐寒的運動,如到戶外爬山或慢跑等。這有助於加快新陳代謝,還能增強體質,更好的對抗寒冷,減少流感的發病率。
流感是由流感病毒感染所致,這種病毒具有傳染性。手部接觸表面有病毒的物品後,在沒有清洗的情況下直接接觸口鼻,很容易引起感染,因此要勤洗手,保持個人衛生,儘量避免用手觸摸眼睛或口鼻等。
雖然冬季天冷,但也要勤開窗通風,將室內的污濁空氣排出,讓室外的新鮮空氣進來,減少病毒聚集,有助於預防流感。
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