身體溼氣重喝什麼茶好呢
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專家指出,體內溼氣重確實可以喝茶,因爲喝茶利尿,而利尿對祛溼大有好處。茶還能讓口舌生津,溼氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
很多人都有溼氣重的毛病,雖然說輕微的溼氣重可以忽略,但是如果症狀比較嚴重的情況,還是非常有必要進行調理治療的,尤其是飲食方面更是需要做好安排才行,那麼身體溼氣重喝什麼茶好呢?
體內溼氣重喝什麼茶可以祛溼?
除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因爲綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,溼氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
溼氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除溼效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因爲花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。
體內溼氣重還可以多喝粥
除此之外,再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米,中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁,加適量的水熬粥就行,也能清熱祛溼,健胃除水。
所以,溼氣重朋友不可忽視這一病態體質,按照本文的所示方法飲茶,改善飲食習慣,慢慢會好起來的。
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