失眠治療目標有哪些

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失眠就是指患者對自己的睡眠質量感覺不好和時間感覺不足的一個現象，而且是還會影響到患者正常的工作和生活的一個病症的。失眠也是有一個原發性的失眠也繼發性的失眠，對於不同的失眠我們也是要進行不同的治療的，那麼怎麼才表明治療好了呢，失眠治療目標有哪些呢？請看下文的介紹。

幫助失眠者建立良好的睡眠衛生習慣和正確的睡眠認知功能，使他們學會控制及糾正各種影響睡眠的行爲與認知因素，改變和消除導致睡眠紊亂慢性化的持續性因素。

因此幫助患者分析與尋找不良睡眠衛生產生的原因，並用科學依據進行糾正，建立良好的睡眠衛生習慣，是治療失眠的首要目標。臨牀實踐證明，許多慢性失眠患者通過改善睡眠衛生，失眠問題就能夠獲得解決或得到改善，並有相當良好的預後。

總之，失眠是一個很常見的現象了，有一些人出現的失眠只是偶爾出現的，這個時候治療也是會簡單一些的，只要我們注意一些就可以了，還有一些人出現的失眠的現象是很嚴重的，幾乎是每天都沒有很好的睡眠的，這個時候一定是要進行一些的藥物治療的。一個良好的睡眠是保證一個人一天都可以很好的進行工作和生活的基礎。

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