預防心絞痛從運動開始
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高溫天人體容易缺水,心絞痛患者要注意適當的補充水分,降低血液的粘稠度。心絞痛患者可適當的飲用一些白開水或鹽水,但不要過量,不要等口渴了纔去喝水。如果使用空調,室內外溫差不宜過大,容易導致血管擴張,引發心絞痛。
預防心絞痛從運動開始:
運動鍛鍊可提高心肌和運動肌的耐力和效率,促進血液循環,有利於改善對缺氧的耐受性。即便曾經有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運動鍛鍊,在穩定期可根據身體狀況選擇適宜的運動項目,如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。運動鍛鍊每日1~2次,每次活動時間應控制在50分鐘內,每週3~5次,長期堅持方有益處。
1、多運動:
心絞痛患者夏季應在清晨進行鍛鍊,切忌在烈日下進行。
2、防暑降溫:
室外活動時,應備足水,防止因血管擴張誘發心絞痛。
3、備齊急救藥物
有心絞痛發作的患者應配備一些常用急救藥品,以免發生意外。
心絞痛患者除了堅持藥物治療外,夏季一定要注意運動不要過度,運動要適量,活動時間不宜太長,避免高溫時段進行。還要保持一種平和的心態,遇事要冷靜,飲食要清淡,多吃一些易消化的食物,新鮮蔬菜和水果有助於降低心絞痛的發病,患者要適量的多吃,平時注意勞逸結合,保證充足的睡眠。同時還要了解心絞痛的一些常識,一旦發現病情,便於及時的就醫。
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