臨產前吃什麼容易生產
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十月懷胎十分不易,在臨近生產的時候身子加重更是十分笨重。爲了順利生產,人們在臨產的時候會吃一些有助於生產的食物,比如巧克力就是很不錯的選擇,它含有足夠的熱量。以及蓮藕也是很不錯的選擇,含有豐富的礦物質。在產前吃,可以及時排除體內淤血。
很多女性在臨產前都會都會開始宮縮,宮縮陣痛不僅影響產婦的心情,也會影響產婦的食慾,但是產子是一項消耗體能的工作,產婦還是得吃東西。吃一些東西也可以有助於女性生產,從而人們就需要知道吃什麼有好處。那麼臨產前吃什麼容易生產?
1、蘋果
都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好,事實上日本的學者通過多年的研究發現,產前適當的吃些蘋果對縮短產程,助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因爲蘋果中含有豐富的鋅,而鋅的含量和女性的分娩方式有着很大的關係的,而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩,而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用,更有利於順產。
2、巧克力
巧克力是一種營養豐富的小零食,由其是含有豐富的熱量,而生孩子其實也是一種“力氣活”,最爲重要的是巧克力能馬上被人體所吸收,所以當開始進入第一產程的時候,不防補充點巧克力,以助產。
3、蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素,礦物質,由其是澱粉含量更爲豐富,在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裏的淤血,促進食欲,同時還具有助消化的作用,當然對順產也具有很大的幫助了。
4、流質的食物
因爲女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的,再者由其是進入宮縮階段,流質的食物更容易被接受,像大米粥、雞湯粥、雞湯麪、人蔘粥、牛奶、雞蛋都是不錯的選擇的。
5、運動型飲料
孕產期出汗量會比較大,所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質,同時也有助於緩解準媽媽們的代謝負擔,對縮短產程也是有幫助的。
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