哪些不良習慣容易引發膽結石
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
引發膽結石的不良習慣有很多,包括不吃早飯,不愛運動,餐後吃零食以及肝硬化等等。如果想預防膽結石,人們就要在飲食上多下功夫,吃一些有營養的食物,少抽菸喝酒,而且多喝水,勤上廁所,讓尿液中的鈣含量處於正常的狀態。
近幾年,人們患有結石的頻率越來越高,包括膽結石,腎結石以及膀胱結石等等,其中膽結石的發病率最高,也讓人們最爲惶恐。那麼,哪些不良習慣容易引發膽結石?大家通過下文來更好的瞭解吧。
引發膽結石的不良習慣
1、喜靜少動
生活中,有一些人運動比較少,長久下來,膽囊肌的收縮力就會下降,膽汁排空的習慣就會延遲,這樣膽汁會逐漸淤積,然後膽固醇結晶出現,逐漸形成膽結石。
2、體質肥胖
患有膽結石的人比較吃一些高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品,而這類的人羣通常比較胖。
3、不吃早餐
生活中,很多人喜歡睡懶覺,不早起吃早餐,這樣膽汁的濃度就會增加,爲細菌繁殖創造了條件,容易促進膽結石的形成。
4、餐後零食
當吃完飯後,腹腔內的壓力會增大,不利於食物的消化吸收和膽汁排泄。而久坐,吃東西,會讓膽固醇沉積,然後形成膽結石。
5、肝硬化者
肝硬化以後,身體中雌激素滅活功能會大大降低,膽囊處於排空不暢的狀態,而且
膽道靜脈曲張,血中膽紅素也會快速升高,所以容易形成膽結石。
預防膽結石的方法
1、規律飲食
對於人們來說,早晨早起幾分鐘,爲自己做一個豐富的早餐,可以讓膽汁按時排出。
2、健康飲食
健康的飲食習慣可以增強身體的抵抗力,但是暴食暴飲的習慣會讓身體有更大的負擔,所以人們一定要保持葷素搭配的習慣,多吃,粗纖維的食物。
3、多喝水
正常人需要每天要喝八杯,因爲多喝水可以稀釋膽囊中的膽汁,避免膽汁快速濃縮。不喜歡喝水,可以喝一些果汁或者蜂蜜水。
胃癌的發生與生活習慣密切相關 哪些不良生活習慣可能會導致胃癌
膽結石的護理常識有哪些
睡不夠容易導致腹部肥胖是真的嗎 哪些習慣容易導致腹部肥胖
膽管結石有哪些症狀
怎麼吃能預防痛風 哪些不良飲食習慣會引起痛風
螞蟻莊園以下哪種生活習慣容易引起發胖 1月30日答案
哪些飲食習慣會引起性早熟 引起孩子性早熟的飲食習慣
膽管結石會復發嗎
哪些人容易得膽管炎
導致男性不育的不良習慣
膽管結石的症狀有哪些
寶寶有哪些習慣
美甲時的不良習慣
生活中哪些不良習慣容易引起脫髮?
多發膽結石怎麼辦
哪些食物容易引發癲癇呢
不良生活習慣可誘發女性不孕
肝內膽管結石的好發人羣有哪些
膽管結石有哪些分型
怎麼幫助寶寶培養良好的吃飯習慣 寶寶吃飯習慣有哪些
家長哪些習慣會讓孩子變笨 小孩哪些習慣影響學習
孕前容易犯哪些不良飲食習慣
膽結石
肝內膽管結石有哪些後遺症
不良飲食習慣可敦不孕不盲
肝內膽管結石是怎麼形成的 2種情況會引發膽結石
扁桃體結石是否容易復發
哪些習慣會誘發前列腺炎
哪些習慣容易患媽媽手 媽媽手腱鞘炎怎麼治療
飯後哪些不良習慣會導致發胖 飯後怎麼做預防長胖