甲肝冬季如何鍛鍊
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人類感染甲肝病毒後,首先在消化道中增殖,在短暫的病毒血症中,病毒又可繼續在血液白細胞中增殖,然後進入肝臟,在肝細胞內複製繁殖。於起病前1~2周,甲肝病毒由肝細胞的高爾基體然向毛細膽管,再通過膽管進人腸腔,從大便排出。那麼甲肝冬季如何鍛鍊呢?
運動適量應牢記:一般來講,甲型肝炎病人,治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人,自覺症狀消失,肝功能正常,也不能認爲已經痊癒,必須要使乙肝表面抗原轉陰後,纔是完全治癒。
這時亦應注意活動量,劇烈的活動如打球、參加體育比賽等,應儘量避免,在隨訪兩年以上無變化者,纔可如正常人一樣活動。而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期,減少體力消耗,降低肝臟負荷,增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期,休息原則是:動靜結合,適當運動。
如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加,以不疲勞爲度。患者應每天保持10小時以上的休息,餐後原則上應臥牀休息半小時至1小時。
總之,堅持以上幾點原則,對於甲肝患者的生活質量必有一定程度的提高。
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