骨裂有哪些預防方法

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骨裂就是骨頭上產生了裂縫，屬於骨折的一種現象，在生活中是很常見的疾病，骨裂的發生都是由外力而導致的，有時候骨裂發生時，你並不會感覺有多痛，易患人羣既有經常訓練運動員，也有小孩和青少年，也可見於經常堅持大運動量鍛鍊的中老年人，雖然骨裂可以治癒，但是不及時治療也會留下後遺症，因此我們應該瞭解一下骨裂有哪些預防方法。

注意安全：在日常生活中注意安全，防止外傷和意外事故發生，以免造成骨折。如：鍛鍊時選擇安靜人少的地方；外出時選擇適宜的交通工具，避開交通高峯，並較好有人陪同扶持，上街時較好不要騎自行車，不要到擁擠的公共場所；在浴室中放置防滑墊；在便池旁安裝扶手，地板選用防滑材料；保留夜間照明燈；保持室內空氣流通及適當採光；使用柺杖。

消除引起骨裂的非骨骼因素：①日常活動注意安全，避免摔倒;②選擇適當的鍛鍊方法，以免受傷;③營造良好的居室環境。和照明設施;④衣着大方寬

骨頭的生長需要膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是成骨要素，所以骨裂了以後要重點補充這些物質。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促纖維骨痂生長和傷口癒合。

只要採取積極的態度面對這種疾病，同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療，疾病一定可以治療。

骨裂