冬天怎麼預防流感

想要預防流感在平時就要勤洗手，勤通風，多喝水，少去人口密集的地方，還要多吃水果蔬菜，養成良好的生活習慣，防止流感發生，打噴嚏的時候還要注意不能用手捂鼻子，防止細菌傳染到手上，間接的傳染。日常中患者一定要注意這些相關的事項。

冬天天氣過冷，就會導致有流感出現，爲了能夠更好的緩解疾病，就要做好預防工作，防止流感危害到身體，很多患者都是在患上感冒後，才知道要預防，這時候已經太晚了。那麼，冬天怎麼預防流感？下面就一起來了解一些吧。

1、勤洗手

一定要勤洗手，洗手的時候使用肥皂，流動的水清洗，同時也不要用髒的毛巾擦手，尤其是咳嗽的時候，打噴嚏的時候不可以用手捂鼻子或是嘴巴，防止病菌在手上滋生感染。

2、勤通風

注意保持家庭和工作場所的環境清潔和良好的通風狀態也是非常重要，注意打掃居室、開窗通風。

3、多喝水

讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，同時還有利於體內毒素排泄。

4、少去人流密集地

儘量減免去人羣密集的公共場所，可以減少與患病人羣的接觸機會，儘量避免接觸呼吸道感染的患者，如果像家庭成員需要照顧的儘量要佩戴口罩。

5、多吃蔬菜水果

同時做到作息生活有規律、保證睡眠、不吸菸、少飲酒，並注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。

6、養成良好的生活習慣

多吃蔬菜水果。同時做到作息生活有規律、保證睡眠、不吸菸、少飲酒，並注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。

7、打噴嚏時不用手捂

很多人打噴嚏會習慣性用手捂一下，雙手就不小心成爲了病毒傳染途徑。當手觸摸公共場所扶手、按鈕或門把等公共設施後，流感病毒的旅行就開始了。所以，打噴嚏時別再用手捂了，建議用紙巾和手肘擋一下。健康的人也要管好手，手在觸摸口、鼻或眼之前，或使用肥皂或洗手液並用流動水洗手。即使雙手沒有明顯污垢，亦應用70%~80%酒精的搓手液潔手。