流感預防
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「導讀」流感是流行性感冒的簡稱。流感是冬季及春季易感染疾病。那麼冬春季流感如何預防?流感症狀有哪些?流感預防措施有哪些?流感預防喝什麼好?流感預防吃什麼好?下面來百科瞭解下。 ![流感預防]( "流感預防")
流感預防很重要，能降低感染流感疾病，下面介紹下流感預防：
1、接種流感疫苗。當前接種疫苗是預防流感最有效的方法。流感疫苗接種可以給重點人羣，如老人，小孩和有基礎疾病的人。流感屬於第二類自費疫苗。但是，由於流感病毒很容易發生突變，所以每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此，建議公民每年1月份後自願自費進行流感疫苗接種。
2、保持良好的個人和環境衛生。如經常洗手，避免用髒手觸摸嘴巴，眼睛，鼻子等。
3、用紙巾或手帕蓋住嘴和鼻子時要打噴嚏或咳嗽，以免潑濺污染他人，注意咳嗽禮儀。流感患者在家中或路上戴口罩以避免傳染。
4、保持室內空氣流通，避免去公共場所，或戴口罩。
5、均衡飲食，避免過度疲勞，適度運動，提高機體抵抗力。
6、多吃維生素E和C。維生素E和維生素C是人體免疫物質的組成部分，對人體免疫系統非常重要，但它存在於動物脂肪和植物油中，對於少吃肉，不喜歡吃肉的人，需要補充一些維生素E和維生素C補充劑。維生素C可以減少感冒的症狀和程度，所以可以口服，但不要過量。
7、如果你想在晚上睡覺前喝葡萄酒，那就喝吧。英國的一項研究顯示，那些即使受到病毒侵害也能吸食少量酒精的人，也比那些絕對戒酒的人更有抵抗力，他們感冒的機會可以減少65%。所以如果你不是孕婦，就沒有必要戒酒，所以不妨喝點酒。
8、充足的睡眠可以大大提高人們的抗寒能力。在美國聖迭戈進行了一項實驗，42名志願者在午夜過後睡覺，第二天免疫力下降了30%。然後，讓他們睡8個小時，他們免疫力的結果已經完全恢復。
9、定期消毒環境，防止在空氣或環境中的傳染，消毒方法如下：
(1)燻蒸方法
將活的消毒液儲存在塑料容器中，放在房間或辦公室，每隔15平方的地方放一個。 當有人停留或工作時，要保持空氣流通。 沒有人的情況下封閉半個多小時效果更明顯。
(2)洗滌方法
稀釋活的消毒劑，沖洗地板，寵物或動物垃圾等，擦寵物或牲畜，或沖洗塑料餐具。
(3)噴霧法
稀釋消毒劑水，塑料噴壺要消毒處噴霧。
流感症狀流感是冬季容易患有的疾病，一般流感症狀有哪些呢?下面來看一下：
流感是由流感病毒引起的呼吸道疾病。流感病毒可以分爲A型，B型和C型。流感的一般發作十分迅速，全身症狀較重，可持續性發熱，有時體溫能達到3939°C至40°C，還伴有畏寒，頭痛，肌肉痠痛，對於流鼻涕、咳嗽症狀相對較輕。嚴重的病人可出現肺炎，呼吸困難，休克等併發症，甚至導致死亡。
早期症狀：發熱畏寒，體溫高，頭痛，頭暈，全身痠痛，乏力等類似中毒症狀。 並伴有喉嚨痛，流鼻涕，眼淚，咳嗽等呼吸道症狀。 少數病例食慾不振，伴有腹痛，腹脹，嘔吐及腹瀉等消化道症狀。
晚期症狀：可以看到小兒高熱；小兒喉氣管炎部分表現，嚴重時氣道阻塞; 新生兒感冒雖然罕見，但常表現爲敗血症表現，如嗜睡，拒乳，呼吸暫停等，常伴有肺炎，死亡率高。
流感預防措施患有流感一般需要很長一段時間才恢復，大家要提前做好流感預防措施，避免患有流感，下面來具體看下流感預防措施。
大多數流感症狀會在3至7天內得到改善，但是當出現喉炎，急性中耳炎，支氣管炎，肺炎，心肌炎和腦炎等併發症時，可能會比較麻煩。出現重流感病情就危險，經常發生肺炎，呼吸困難甚至死亡。
這裏提醒家長，孩子如果發燒持續，特別是發燒39度以上，精神不好，食慾不振，噁心嘔吐或腹瀉等小兒腹痛併發症，一定要去醫院。
此外，學生和小孩發生流感後，應該在家休息。 一方面，對於孩子來說，重要的是要保證足夠的休息。 確保足夠的休息和充足的睡眠可以減輕症狀，促進疾病的自愈。 另一方面，家庭隔離可以防止交叉感染，並將病毒傳播給他人。
流感預防喝什麼預防流感在飲食上要注意哪些呢?下面來介紹下流感預防喝什麼。
1、三豆湯
赤小豆，綠豆，白豆各30克，用清水洗淨500毫升，煮熟，吃豆湯。 功能：解毒，健脾利溼。 適用於脾虛溼熱，大便稀溏易感人羣。
2、四紅湯
紅花生豆，紅豆，大棗各30克，洗淨，加水500毫升，煮熟，加適量紅糖，吃紅棗肉，花生。豆類湯有助於氣血，扶正祛邪，適用於慢性疾病，體質虛弱，氣血虧虛和癌症患者的放化療。
流感預防吃什麼好預防流感飲食上也是有幫助的。那麼，流感預防吃什麼好呢?下面來具體介紹。
洋蔥
洋蔥是飯桌上經常吃的蔬菜。它的口味比較辛辣，但殺菌效果非常好，尤其對流感病毒有很好的防禦作用，而且還具有良好的冷風誘導的冷療功能。
柑橘
除了幫助預防春季流感，富含維生素C的柑橘對於普通喉嚨痛也非常有效。 感冒期間，每天吃柑橘維生素C總是好的。
蘑菇中含有豐富的礦物質硒，核黃素，尼克酸和大量的抗氧化劑，是增強人體免疫力的有效武器，對抗感冒有幫助。
杏仁
杏仁皮提取物有助於我們克服普通感冒和流感等病毒感染。
蘿蔔中有蘿蔔素對預防和緩解感冒症狀有很好的效果，還可以製作蘿蔔飲食，防止流感病毒入侵。
