慢性腎病別忌運動
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從病理的角度看，無論何種腎病，都程度不等存在着血液微循環障礙、血液粘稠度增加、血流緩慢、腎臟的血液灌流量減少，從而加重腎臟的損傷。中醫把這種情況稱作“瘀血阻絡”。適度運動有助於消除瘀血，過度靜止可能會加重瘀血。
有人擔心運動鍛鍊會加重腎病患者的症狀、體徵和化 驗指標。這種擔心並不是沒有道理的。例如，腎病患者的蛋白尿、鏡下血尿以及下肢浮腫都有可能由於運動鍛鍊而暫時加重。尤其是運動性蛋白尿患者往往是在運動後出現蛋白尿，而在臥牀休息時完全正常。可是，我們不想象一個人爲了保持尿蛋白檢驗陰性結果而一輩子臥牀不起吧?正確的方法是以積極的態度治療，以適度的運動鍛鍊配合治療，以促進病體的早日康復纔是上策。
那麼，採取什麼樣的運動方式進行鍛鍊爲好呢?最好的方法是徒步行進法，就是走路。遠古時期，人類用自己的雙腳走出了大森林，告別了靈長類。一個人從出生到終老，出演人生大舞臺，靠的還是這雙腳。中醫全息論告訴我們：人體全身的每一部位都在腳底有相應的反射區。中醫學認爲：聯繫五臟的足六經脈都起源於腳底。堅持走路鍛鍊無異於進行持久的足底按摩，堅持走路鍛鍊能夠激發五臟六腑的機能和活力，呼吸系統、循環系統、消化系統和新陳代謝都能得到增強，進而改善體質，提高免疫力，促進病體康復。所以，俗話說“百鍊不如一走”。
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