低枕頭對頸椎好嗎
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低枕頭對頸椎是否有好處,取決於頸椎病的嚴重程度。輕中度頸椎病用低枕頭有好處,嚴重的頸椎病用低枕頭不好。
輕中度的頸椎病使用低枕頭有一定好處。正常情況下,人的頸椎曲線應向前凸,所以頭部往後仰有利於曲線的恢復。若枕頭太高,會導致頸椎曲線變直,甚至出現反弓,不利於頸椎病的病情改善。因此需枕較低的枕頭,推薦高度爲十公分,這種高度的枕頭對維持頸椎生理曲度有幫助,可促進頸椎病病情改善。
若患有嚴重的頸椎病,頸椎曲線增生較重,伴有明顯的僵硬感,頸椎曲線難以糾正,此時使用低枕頭並無好處。對這類患者來說,低枕頭可能會引起頭暈、目眩及手部發麻等症狀,是由於神經或脊髓受刺激所致。部分患者在這種情況下枕較低的枕頭,會感覺頸部疼痛感加重,影響正常睡眠,此時需適當增加枕頭高度,避免過度追求低枕。
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