高考的同學們如果想讓午飯後不那麼容易犯困可以 螞蟻莊園6月8日答案
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
如今正是高考的第二天,對於考生來說保持頭腦清醒十分的重要,那麼高考的同學們如果想讓午飯後不那麼容易犯困,可以怎麼做呢?下面本站小編帶來:螞蟻莊園6月8日答案。
正確答案:多吃魚肉、蛋等。
解析:通常情況下,如果想讓自己餐後不那麼容易犯困,午飯就得有講究。首先,減慢身體對碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白質的食物,如魚、蛋、豆製品等,少吃碳水化合物,如米飯等主食。由蛋白質和蔬菜組成的午餐,對大腦保持敏銳的思維以及清醒程度起決定性作用。
其次,在吃飯的順序上可先喝湯,後吃菜和主食。這樣可以先讓胃部有飽的感覺,再吃就不會讓腸胃超負荷。
如何讓午飯不犯困
1、吃低碳水化合物食物。
吃過富含碳水化合物的食物會使你昏昏欲睡,因爲需要胰島素充斥你的全身來處理這些碳水化合物。所以我們應該儘量吃低碳水化合物食物,這樣你會感覺清醒一些。
2、不要吃得太多。
少吃點就不會讓你產生睡意。而且在一天裏可以不時吃一些健康的點心,而不是一次吃太多。
3、午飯後做少量運動
吃完飯後可以不坐電梯,走走樓梯等。這樣可以加快血液循環,減少睏意。當然,劇烈運動就不要做了。
4、在吃午飯的時候儘量避免喝可樂或者雪碧,這類碳酸飲料裏面含有的一些物質能夠讓人有睡覺的感覺。所以在吃午飯的時候選擇食物也是非常重要的,可以多吃一些豆類的食品來緩解犯困。儘量避免吃高脂肪和高糖的食物。
對於上班的人來說,中午午休的時間還是比較長的,吃完飯以後是有足夠的時間去外面吹一下風。在吃完飯以後爲了避免下午犯困,可以走出辦公室,呼吸一下新鮮空氣,或者是將辦公室的窗戶打開,放入一些冷氣,能夠減輕犯困的這種情況。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
男子排球和女子排球的球網一樣高嗎 螞蟻莊園8月6日答案
我們身體的哪個部位不會輕易被曬黑 螞蟻莊園9月20日答案
下列哪個成語是形容學習勤奮刻苦的 螞蟻莊園8月19日答案
食鹽打開包裝後爲什麼總是容易結成塊 螞蟻莊園11月8日答案
螃蟹的鰓長在哪裏 螞蟻莊園6月20日答案
小明今年剛考上大學那他應該是 螞蟻莊園10月9日答案最新
喝水太多會中毒嗎 螞蟻莊園8月6日答案最新
戴眼鏡會讓眼球變凸嗎 螞蟻莊園6月16日答案
爲什麼我們買到的腰果一般都是沒有殼的 螞蟻莊園8月20日答案
螞蟻莊園豬真的很笨嗎 8月12日正確答案
螞蟻莊園壞了的姜可以繼續吃嗎 6月10日正確答案
高爾夫球上爲什麼有小坑 螞蟻莊園8月10日答案
2022年3月1日螞蟻莊園答案
哪句詩是描寫春雨的 螞蟻莊園4月6日答案
想讓拉伸運動達到更好的效果拉伸時應 螞蟻莊園6月23日答案介紹
螞蟻莊園天熱時如何存放香蕉不易腐爛 6月10日答案介紹
以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋 螞蟻莊園4月21日答案介紹
爲什麼人一到春天就會犯困 螞蟻莊園3月9日正確答案
端午節中吃五黃中的五黃不包括什麼 螞蟻莊園6月4日答案:
清炒紫色花菜時加什麼調料不容易褪色 螞蟻莊園6月28日答案
喝完無醇酒可以開車嗎 螞蟻莊園6月15日答案最新
爲什麼午餐後容易犯困 午飯後犯困是什麼原因
以下哪個是荷花的別名 螞蟻莊園6月21日答案
想讓燉肉更易軟爛製作的過程中可以加入什麼 螞蟻莊園3月26日答案介紹
人們平時吃的紅薯其實是它的什麼 螞蟻莊園4月8日答案
以下哪個詞語形容的是兒童時期 螞蟻莊園6月1日答案
菠蘿和鳳梨是同一種水果嗎 螞蟻莊園9月8日答案介紹
在排球比賽可以用腳踢嗎 螞蟻莊園8月28日答案
螞蟻莊園菠蘿和鳳梨是同一種水果嗎 9月8日答案解析
螞蟻莊園喝完無醇酒可以開車嗎 6月15日正確答案