光腳散步有什麼好處?光腳散步對孩子的發育有好處嗎?
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
很多剛生下來的小嬰兒,不管是八九月的,還是三四月的,只有你幫他穿上鞋子,他都會不自覺的甩掉,這是嬰兒的習慣,可是很多父母都不讓,因爲覺得光着腳丫子容易踩到尖銳的東西、怕孩子腳受凍生病,而且還不衛生。那麼,光腳散步對孩子的發育有好處嗎?
其實,孩子赤腳玩不僅是好奇心,也是鍛鍊。在日本,赤腳已經成爲正式的課程。專家認爲赤腳訓練對兒童的身體和智力發育有很大好處。
1、智育
赤腳鍛鍊的最大貢獻是健腦智育,提高孩子的智力水平。
腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位,很多穴位和內臟器官,特別是大腦有神經反應點,醫學上被稱爲腳反射區。兒童經常赤腳活動,刺激和興奮密佈在腳底的神經末梢感應器,通過中樞神經的反饋,發揮調節包括大腦的器官功能,提高大腦思維的靈敏度和記憶力。
2、健身
孩子新陳代謝旺盛,腳部皮膚毛細血管和末梢神經十分豐富。整天穿鞋的話,孩子會感到不舒服。孩子活潑好動,腳汗分泌多,而潮溼的鞋子易生長、繁殖病菌,可能導致孩子腳部軟組織發生炎症。赤腳運動正好避免了襪子的缺點,在一定程度上避免了足部軟組織炎症等足部疾病的發生。同時,讓孩子柔軟的腳底與土壤、砂石直接接觸,不僅有助於腳底皮膚的發育,提高腳底肌肉和韌帶的力量,還有助於腳弓的形成,避免或減少平腳的發生,與腳的健美操作不同。同時,赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也有良好的穴位按摩,發揮健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰明耳等作用,對兒童遺尿、腹瀉、便祕、痱子等治療有獨特的效果。
從這個角度來看,經常讓孩子赤腳玩耍,確實是娛樂健康的有益活動。
赤腳鍛鍊的方法應根據孩子的年齡來選擇。
●1歲內的寶寶適合於在牀上訓練;
●1歲半以後可讓孩子在室內地板上行走;
●三四歲時,可帶他到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。
遊戲中的赤腳訓練:撿圓環法:將各色塑料環套在小棍上,轉動小棍將圓環甩出去,讓孩子赤腳追趕在地上滾動的圓環,撿回來再套在小棍上,反覆做。
撿花片法將彩色皺紙折成一個個花朵,或者將厚一點的彩紙剪成各種花片,大人來個“仙女散花”,讓孩子赤腳跑去撿拾,放到籃子中,重複數次。
踢球法:選擇大的吹氣塑料球,讓孩子赤腳踢着前進。
撿豆子的方法:用紙或其他材料做成體積大的豆子、綠豆子,撒在地上,讓孩子赤腳撿起來。
滾筒法:在空罐頭箱裏放入鈴聲和石頭,密封,繫上長繩,讓孩子赤腳在地上滾動。
當然,與其他鍛鍊方式一樣,安全不容忽視。嬰兒赤腳的時候,最好用柔軟適度的砂土,以免嬰兒的腳被尖銳的東西刺傷或者被泥污染。
飯後散步有利於減肥嗎 飯後散步的好處有哪些
結伴散步是最佳健身方式 結伴散步的好處都有什麼?
孩子散光怎麼護眼好 孩子眼睛散光有哪些症狀
老人散步有哪些好處? 老人散步治療肩周炎
老年人散步的好處你知道嗎 散步三大原則快收藏
每天散步好處多多 散步30分鐘更長壽
孕七月散步來回轉身有好處嗎
泡腳對子宮有什麼好處
嬰兒光腳的好處和壞處
早起散步有哪些好處? 早起散步可以修身養性
老人散步的好處有什麼?老人散步不要背手不益健康
寶寶在家光腳好嗎 在家光腳走路的好處
散步對身體有什麼好處 堅持散步的8大好處
散步有哪些好處?散步治療緊張性頭痛
早上空腹應該怎麼散步?空腹散步對身體有好處嗎?
孕婦外出散步要注意什麼?孕婦散步有什麼好處?
老人散步應該注意哪些 老人散步的好處有哪些
理光頭對頭髮有好處嗎
哪些運動是不能適合散步的 孕婦散步有什麼好處
散光的好發人羣有哪些
春天老人散步有什麼講究?老人散步的好處是什麼?
早晨孕婦散步的好處
孕婦散步對胎兒有什麼好處
多散步有這九個好處 散步可以預防疾病
跑步對多囊有好處嗎
到底能不能讓寶寶光着腳丫子 寶寶光腳有好處嗎?
夏天寶寶光腳有哪些好處 光腳寶寶更聰明真的嗎
幼兒飯後散步好嗎? 幼兒飯後散步的好處是什麼?
光子嫩膚的好處有哪些 光子嫩膚步驟分幾步
養育孩子的圈子好還是散步好?