孕婦爲什麼會出現孕期水腫?孕婦浮腫如何飲食調理?
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孕婦,如果有一天發現腳踝、小腿、手臂、臉腫脹,用手指按壓腫脹部位,按壓後皮膚明顯凹陷,不會立即恢復,表示懷孕期間腫脹。
水腫的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,阻礙胎盤血液迴流的胎盤分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮增加,體內鈉和水分滯留的水分滯留,尿量相應減少的貧血,血漿蛋白低,水分從血管滲出到周圍組織間隙。但是,請不要擔心。嬰兒出生後,體內滯留的水分會逐漸排出,水腫也會消失。
孕婦浮腫的飲食調理
孕婦下肢甚至全身水腫,伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀,情況異常。營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒是孕婦水腫的常見原因。因此,當出現嚴重水腫時,應立即到醫院進行檢查、診斷和治療,並注意飲食調節。
1、吃足量蛋白質。
牲畜、家禽、肉、魚、蝦、雞蛋、牛奶和其他動物食品和豆類食品必須每天保證。這種食物富含優質蛋白質。貧血孕婦還應注意每週吃2~3次動物肝臟以補充鐵。
2.吃足夠的蔬菜和水果。
蔬菜和水果含有人體所需的多種維生素和微量元素,可以提高身體的抵抗力,加強新陳代謝,但也有解毒和利尿劑的作用。孕婦不應該忘記每天吃蔬菜和水果。
吃鹹的食物。
水腫時要吃清淡的食物,不要吃鹹的食物,尤其是鹹菜,以免水腫加重。
避免腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。
5.少吃或不吃難消化和脹氣的食物(如油炸糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。
嚴重水腫的孕婦應適當控制水分攝入。
4.控制水分攝入。
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