胃病患者應該如何養生?做好這5點讓你的胃更健康
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1、保溫養護。患有慢性胃炎的人,要特別注意胃的保暖,及時添加衣物,晚上睡覺蓋被子,以免腹部感冒引起胃痛或加重舊病。
2、飲食調整。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、新鮮爲宜,定期定量,少吃多餐,使胃中和食物和胃酸,防止胃粘膜和潰瘍面侵蝕,加重病情。
3、禁止維護。胃病患者應注意避免口腔,不要吃太冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物,也不要吃太多暴飲暴食和戒菸。吃藥後,最好不要刺激胃粘膜加重病情。
4、冷靜下來。胃病的發生與發展密切相關,與人的感情、心情密切相關。因此,要保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、不安、憤怒等不良情緒的刺激。
5、運動健康。胃病病人要結合自身的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提升機體抗病能力,減少病症復發,促進身心健康。
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