初秋養生要多吃黑色
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進入初秋節氣，意味着氣溫持續下降，天氣寒冷，這個季節需要補充熱的食物。羊肉、牛肉等溫暖的食品是其中的好選擇。但專家表示，這個季節黑色食物實際上是更好的選擇。
上述黑色食品有黑木耳、黑芝麻、泥鰍、鰻魚等多種。他們都是有助於迅速恢復身體熱量的食物。接下來，讓我們談談這些有用的黑色食品。
初秋養生要多吃黑色！
像黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，不僅能補腎氣，還能抵禦寒冷，還能潤肺生津，具有良好的保健功能。
同時，除了上述素食外，還有黑魚。
泥鰍:味甘平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔的效果。泥鰍肉質細嫩，營養價值高，其口水具有抗菌消炎的作用。可以治療溼熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症狀。鰻魚:味甘性溫。具有補充虛損、除風溼、強筋骨的效果，主要治療結核傷、風寒溼癱、產後惡露不乾淨、痢疾膿血、痔瘡。湯煮、蒸、加藥膳，肉可以用丸沸水煮。外用敲擊或切片粘貼。
鯉魚:味甘平。具有利水、消腫、排氣、通乳的效果，主要治療浮腫、足氣、黃疸、咳嗽氣反、乳汁不通。湯煮、蒸、糖醋、燉。
鯽魚:味甘平。具有健脾利溼的功效，主治脾胃虛弱、納少無力、痢疾、便血、浮腫、淋證、癲癇、潰瘍。湯煮、蒸、煎、藥膳、丸散劑、外用搗。
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