春季進補宜養陽 春季男人不容錯過4款經典壯陽粥
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春季飲食以平補爲主,儘量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火,一般是肝火過量,推薦的綠豆蓮子鴿子湯,具有安神、滋潤、去火的功效,給節後的身體帶來適當的調理。那麼,春季男人怎麼壯陽?春季男人壯陽吃什麼藥膳好?
春季男人怎麼壯陽?
1、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”。
2、洋蔥
洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多,洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養豐富。
3、大蔥
現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
4、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。
6、木瓜
用木250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啓用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
對於男性朋友來說,補腎是很重要的,尤其是對於中老年人來說就更爲重要的,一般很多人都會採用飲食的方法來說進行補腎養生。但往往因爲選擇的食物不對,所以效果都不是很明顯。
春季男人壯陽吃什麼藥膳好?
1、海蔘粥
食材:海蔘50克,粳米100克
做法:將準備好的海蔘泡發後剖開腹部,然後挖去裏裏面的內腸後刮洗乾淨,並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海蔘一塊放入砂鍋內,放入適量的清水後先用武火煮沸,然後再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。最好加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用即可。
這款海蔘粥具有很好的補腎益精,滋陰補血的作用,對於一些因爲腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻等病症。我國中醫認爲,海蔘味甘、鹹,性溫,並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許。
做法:將準備好的豬腎剖洗乾淨,然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入蔥姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有着很好的調理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
在男人吃什麼食物壯陽的問題中,專家首推蓯蓉羊腰粥:
食材:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克
做法:將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥,每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等等病症。
4、鹿角膠粥
食材:鹿角膠6克,粳米100克
做法:粳米淘洗乾淨後放入適量的清水中煮成粥,然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加適量的白糖進行調味即可。
鹿角膠粥有着很好的補腎陽、益精血的作用,特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等病症都有着很好的調理作用。
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