冬季養胃有3個措施 養胃不妨吃這4個食物
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
冬季是胃病的易發期,不少人常常會感到胃痛胃脹,反酸等不適症狀,尤其是吃了寒涼食物之後會更加的難受,這就是典型的胃寒症狀,那麼冬季我們該如何養胃呢?下面就爲大家介紹養胃護胃的小竅門。
冬季養胃有3個措施
1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷,喜潤惡燥,秋冬天氣寒冷,胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人,平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大,晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛。
2、飲食應溫淡軟鮮
陽虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應以溫、淡、軟、鮮爲宜。進食熱食爲好,此外飲食應清淡、細軟、新鮮,定時定量,少食多餐,不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物,切忌暴飲暴食。
3、適當進補
中醫認爲秋冬可進食溫陽散寒之品,羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃,比如黨蔘、黃芪、白朮、山藥、小米、南瓜等,都具有很好的補益脾胃作用,且可以提高免疫力。散寒之乾薑、紫蘇葉、生薑、胡椒是健胃、暖胃的之佳品,可以調理胃寒的病症。
冬季養胃不妨吃這四個食物
菠菜
面對吃什麼養胃的問題,菠菜也可以適量的多吃,中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。
南瓜
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
胡蘿蔔
性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
包心菜
要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
冬季吃水果對胃有好處 冬季多吃這些食物有助於胃部健康
春季養胃需要注意什麼?春天養胃推薦3種食物
吃麪真的能養胃嗎?冬日養胃常吃這三寶
傷胃的食物有哪些 吃哪些食物養胃
哪些人需要養胃?盤點有助於養胃的4種食物
養胃應該怎麼吃?養胃的食物有哪些?
冬季最容易患胃病嗎?冬季如何養胃護胃?
冬季養好胃,身體不遭罪,養胃的4個措施
胃不好這8種食物要慎吃 胃不好飲食怎麼調養
養胃適合吃哪些食物?養胃千萬不能吃的食物有哪些?
秋季養胃的食物有哪些 早上吃什麼養胃又營養方便
男人胃不好的人吃什麼養胃?養胃要避免這六個禁忌!
養胃的食物
飲食養胃應該吃些什麼?養胃不能吃的食物有哪些?
胃疼吃什麼食物最養胃
有哪些養胃功效的食物?想要胃健康注意這4點
胃不好的人吃什麼養胃?胃不好的人推薦4種食物
胃炎吃什麼食物養胃
春季如何養胃?春季養胃有哪些食譜?
冬季養胃應該注意哪些飲食禁忌 冬季養胃吃什麼比較好
初冬該如何養胃?5個養胃妙招幫你養出健康胃
秋季胃病有哪些注意事項?秋季養胃護胃注意這4點
秋季養胃要怎麼吃?秋季養胃有哪些飲食誤區?
胃炎吃什麼養胃食物好
夏季該如何養胃?夏季白領養胃有4大高招
胃不好的人吃什麼養胃?推薦三種養胃食物
秋季易傷胃吃什麼能養胃?養胃護胃遵循4原則
冬季有什麼養胃護胃的好方法?9種食物幫您暖胃防寒
冬季養腎食物
冬季吃什麼養胃 冬季養胃食物推薦