哪些魚孩子不能吃 哪些魚適合孩子吃

6-12個月的孩子就可以添加魚類的輔食，貢含量超標或被污染的魚是一定不能給孩子吃的，儘量選擇魚刺少，新鮮的魚，那麼哪些魚孩子不能吃，哪些魚適合孩子吃，下面本站小編帶來介紹。

哪些魚孩子不能吃？

1.魚齡長、汞含量高的魚

如：鯊魚、箭魚、國王鯖、馬頭魚、金槍魚、旗魚、方頭魚等。魚類所處的食物鏈等級越高，體內所含的汞越多;魚齡越大，體內所含的汞也越多。

美國兒科學會建議：“美國食品和藥品管理局建議孕婦、有受孕計劃的女性、哺乳期婦女及兒童都應儘量避免進食鯊魚、箭魚、國王鯖、馬頭魚等魚類，因爲它們體內汞含量都非常高。”

2.被污染的魚

食用被污染的魚極易中毒。如果你知道哪些水域的水被污染了，那麼儘量不要讓孩子吃那些水域所產的魚類。

3.生魚或半熟的魚

生魚或半熟的魚存在寄生蟲隱患。日常生活中，如果你不瞭解某家壽司店的食材，那麼儘量別讓孩子吃壽司。

4.罐裝金槍魚(白(長鰭)金槍魚White Tuna)

金槍魚的體型較大，體內的汞含量也會偏高，但是並不是所有的金槍魚都含汞量高，白金槍魚(White Tuna)含汞量高，不能給寶寶吃;但是淡金槍魚(Light Tuna)含汞量低，可以給寶寶吃。

5.氟化物含量高的瓶裝魚鬆

氟化物含量高的瓶裝魚鬆，使得氟化物在體內蓄積過多，容易導致寶寶食物性氟化物中毒，也可能發生氟斑牙或氟骨症。

6.魚刺多的魚

如果媽媽剔不乾淨魚刺，寶寶容易魚刺卡喉。

Tips:儘量給寶寶選擇深海魚。因爲深海魚的污染相對來說最少，人工養殖的魚類含有抗生素。

哪些魚適合孩子吃？

1.含汞量少的魚

美國兒科學會建議：“最常見的5種含汞量較低的水產有：蝦、罐裝淡金槍魚(Light Tuna)、鮭魚(三文魚)以及鮎魚。”在生活中，我們常給孩子吃的鱈魚、羅非魚等魚類體內含汞量也很低，可以給孩子吃。

一定要記住適合寶寶吃的金槍魚是淡金槍魚，不是白金槍魚。

2.深海魚

深海魚的營養價值很高，含DHA和EPA等營養成分很高，能夠促進寶寶大腦和視力的發育，蛋白質和鈣質的含量也很高。常見的深海魚如：鱈魚、三文魚等。

3.刺少、新鮮的魚

如果沒有剔魚刺的技術，那可以選擇刺少的魚給寶寶吃，避免魚刺卡喉的危險。魚刺比較少的魚如：三文魚、鱈魚、鱸魚、帶魚、黃花魚、銀魚等。另外，一定要選擇新鮮的魚。

以上就是哪些魚孩子不能吃，哪些魚適合孩子吃，請大家繼續關注。