哪些寶寶需要貼秋膘 寶寶貼秋膘應該怎麼吃
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哪些寶寶需要貼秋膘 寶寶貼秋膘應該怎麼吃。到了秋天很多媽媽們開始忙着給自家的寶寶貼秋膘,經過了炎熱的夏天寶寶的胃口沒有那麼挑了,但是給寶寶貼秋膘也是很有講究的,下面本站的小編就來說說:哪些寶寶需要貼秋膘 寶寶貼秋膘應該怎麼吃。
往往人們在苦夏的時候會因爲食慾不振,或者暑溼之氣影響了脾胃的消化吸收功能等,可能飲食減少或者體重輕微地下降,所以貼秋膘的講法很難講科學與否,但有一定的道理,對於一部分人羣來說是有益的。
1.填補夏天的虧空
夏天天氣炎熱,寶寶的胃口很差,而且往往也睡不好,爲此可能出現精神不振、情緒不寧等情況,發育也被極大的遏制。有資料顯示,九月份孩子的血色素普遍低於五月份,身高體重的增加也非常緩慢。而這些都需要在秋天彌補回來。
2.爲冬天做好準備
秋天一過就是寒冷的冬天,寒冷的天氣也導致寶寶極易出現感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。而如果在秋天及時補充營養,提高寶寶免疫力,那麼冬天患病率會極大的降低。
3.給寶寶清潤去燥
寶寶的器官發育還沒有完善,對氣候變化非常敏感。就比如秋天非常乾燥,寶寶就可能因此而流鼻血。所以秋天要吃一些清潤去燥的食物,幫寶寶抗禦“秋燥”。
其實並不是所有寶寶都能貼秋膘,有些寶寶不適合貼秋膘的所以媽媽們一定要當心。
1.正在患病的寶寶
如果寶寶正在生病,那麼飲食就要以治療疾病爲主。如果此時盲目的給寶寶貼秋膘,那麼他就會出現虛不受補的情況,對他的健康非常不利。
2.腸胃功能不好的寶寶
如果寶寶的消化能力較差,那麼就不能進行大補。因爲吃太多食物,會導致其出現消化不良的情況,繼而出現肚子疼、腹瀉等問題。
3.肥胖型寶寶
過胖的寶寶本身就營養過剩,如果在秋天繼續增加營養,那麼就會繼續增重,對其健康不利。
1.先天不足的寶寶
這類寶寶因爲在孕期就營養不利,所以身體發育非常差,出生以後營養吸收能力也很差。所以秋季進補很有必要。
2.免疫力低下的寶寶
如果寶寶抵抗力差,那麼他就非常容易感染疾病,冬天患感冒、咳嗽的機率也大大提升。所以秋天需要通過進補,來提升其免疫力。
3.挑食偏食的寶寶
挑食的寶寶必然會有營養攝取不足的情況,而夏天營養流失比較嚴重,所以有必要爲冬天儲備一些營養。而貼秋膘就是比較好的選擇。
1.清熱解暑要繼續
雖然到了秋天,但是天氣依舊比較悶熱,所以清熱解暑依然可以食用,比如綠豆湯、蓮子粥、百合粥和薄荷粥等等。另外蔬菜水果也不能少,它們不僅能滿足孩子身體所需,還能補充因爲排汗而缺失的鉀離子。
2.寒涼飲食要少吃
大夏天西瓜、香瓜等大快朵頤,但是到了秋天這些食物可不能肆無忌憚地吃了。如果繼續食用,那麼孩子的身體會虧空的非常厲害,不利於他的健康成長。
3.少辛增酸益肝肺
夏天吃辛辣的食物能增進食慾,但是到了秋天要適當減少。因爲辣味食物比較傷肺,而秋天就是要潤肺。此時推薦吃一些酸味的食物,可以提高肝臟功能。
4.滋陰潤肺以防燥
多喝些白開水、果汁、牛奶等,此外還有選擇一些潤肺生津、養陰清燥作用的食物。比較推薦的有藕、百合、板栗、紅棗等等。
5.重食慾需平衡
相較於少食的夏天,寶寶秋天往往是胃口大開,如果不加以剋制,很可能造成肥胖。所以即便是貼秋膘,也要注意剋制,避免肥胖引發各種疾病。
6.吃飯要細嚼慢嚥
飲食一定要均衡,除了大魚大肉,富含纖維素的食物也不能少,比如芹菜、玉米等。此外在吃飯的時候,一定要細嚼慢嚥,這樣才能將食物完全消化吸收。此外多咀嚼能生津潤燥,達到了秋天潤燥的目的。
秋季進補要多吃能夠滋陰潤燥的食物,如甘蔗、梨、藕、芝麻、飴糖、杏脯、豆漿、蘿蔔、橄欖、烏骨雞、以及胡桃粥、花生粥等涼潤食品。少吃蔥、姜、蒜、胡椒、肉桂、蔻仁等辛辣食物,可多吃一些略帶酸味的水果,如蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等。
秋季有時仍然是溼熱交蒸之時,如果能吃些藥粥,對健身很有幫助。
進入秋季後,一些爸爸媽媽開始想着給寶寶進補,以便能夠在即將到來的冬季裏體質強、少生病,這種想法是好的,但是寶寶年齡小,只要能夠安排好日常的飲食,做到全面、均衡,就不需要再額外進補。
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