準媽媽調理飲食治感冒
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合理飲食
假如孕媽媽早已發燒感冒,選用飲食療法是您治感冒的優良挑選,它可降低服藥或不服藥,而且沒有不良反應。下列便是好多個小飲食療法方式。
1 老母雞湯
可緩解發燒感冒時鼻子堵、流鼻水等病症,並且對消除呼吸道病毒有不錯的實際效果。常常喝雞湯還可提高身體的當然抵抗力,預防流感的產生。可以用嫩雞一隻,洗剖整潔,加水煮,食時在老母雞湯內增加調味料(胡椒粉、薑片、蔥段)。
2 籮卜和大白菜
俗話說得對,“常飲蘿蔔白菜湯,無需陪王開方子”,在發燒感冒初起服用,有不錯的實際效果,平常多食更有益處。
蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、蘿蔔60克,加水煎好後放老紅糖10~20克,吃菜飲湯。
菜莖湯:白菜根3片,清洗切片,增加蔥根七個,煎湯加白糖後趁着熱服用。
蘿蔔湯:蘿蔔150克切片,加水900mL,煎至600mL,加白糖5克,趁着熱服一杯,三十分鐘後再服用一杯。
3 姜
姜具備出汗補虛、溫中斷嘔、溫肺止咳化痰作用,可用以醫治風寒咳嗽、惡寒發熱、頭痛鼻塞。
橘皮生薑片茶:橘皮薑片各10克,加水煎,飲時加老紅糖10~20克。
蔥薑茶:蒜頭、薑片各15克,切片加水一碗,煎至小半碗,飲時加老紅糖10~20克
紅糖薑茶飲:薑片15克,3釐米長的蔥根3段,加水50克,燒開後加老紅糖。
這幾類紅棗桂圓茶均需趁着熱服用,隨後蓋被,出微汗,最好是可以睡上一覺,有利於減少人體體溫,緩解頭疼。
4 粥水法
感冒後孕媽媽的食慾較弱,胃腸消化道不太好,這時應防止吃過度油膩感的食材,何不多吃一些味兒口味淡的粥水,能夠 推動消化吸收,好好地調養一下胃腸。此外,有一些藥對胃腸的刺激性也非常大,喝湯還可以具有維護胃粘膜的功效。發燒感冒時多喝湯,尤其是一些具備飲食療法功效、加了獨特食物的粥,有益於感冒的治療。
蔥白粥:梗米50克,蔥根2~3根,莖切條,白糖適當同熬成粥,軟食。
橘皮水:鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯,煎出2杯,加白糖,趁冬季熱飲。
梨子煲:梨子清洗,連皮剁碎,加老冰糖,用砂煲或瓦鍋隔水蒸。適用肺熱咳嗽。
杭菊糖茶:貢菊30克,白糖適當,加適當沸水泡浸,代茶飲。
《母子健康》善心提醒
在採用飲食療法調養時,其要義均取決於多多飲水。多飲水,多小便,人體基礎代謝所造成的廢棄物就可以立即排出來身體之外,使人體常常處在一種“整潔”的情況,有利於抵禦流感病毒的侵蝕,少得發燒感冒;即便 感冒發燒也非常容易治癒。在發燒感冒初起喉嚨痛癢時,可馬上用濃鹽水每過十分鐘漱口清潔及喉嚨1次,10餘次就可以奏效。
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