懷孕多吃肉寶寶長得更健康嗎 胎兒小孕婦吃肉管用嗎
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很多老一輩的都說懷孕了要多吃肉寶寶纔會健康，下面本站的小編就來說說：懷孕多吃肉寶寶長得更健康嗎 胎兒小孕婦吃肉管用嗎。
懷孕多吃肉寶寶長得更健康嗎
不完全對!孕婦要增加肉、蛋、魚等高蛋白食物，但要適量，而非越多越好。孕中期每天增加魚、禽、蛋、瘦肉共計50g,孕晚期再增加75g左右。主食和蔬菜等食物的攝入也要相應增加，這樣才能保證有足夠的能量和維生素，確保所增加的蛋白質能更好地被吸收。
胎兒小怎麼辦
1.避免勞累，多臥牀休息可能是胎兒宮內生長受限的治療中最有效的方法。
2.注意孕期健康，懷孕期間避免有害的生活方式如吸菸、喝酒等。
3.補充完整營養，孕媽媽可以在醫師或營養師的專業建議下，補充適當的營養。
4.結合自身情況，在醫生的指導下采用藥物療法如補充少量的阿司匹林，可預防小血管的栓塞，使子宮胎盤的血流保持通暢，有助於胎兒獲得充分氧氣及營養。
孕期補血食補優先
這時，要首先考慮通過飲食來補鐵。
動物性食物(血紅素鐵)中鐵的吸收利用率要高於植物性食物(非血紅素鐵)，因此應多吃含鐵豐富的動物性食物。
含維生素C高的食物可促進鐵吸收，如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等，鮮棗、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘類等。
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