懷孕了要不要吃DHA 孕婦有必要吃dha嗎
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
女性在懷孕以後爲了胎兒的生長髮育在營養方面是特別需要注意的,那麼懷孕了到底要不要吃dha呢?孕婦有必要吃dha嗎,孕期吃dha並不是越多越好,有哪些注意事項呢?
孕婦是要吃DHA的,dha與葉酸的重要性是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙,那是因爲葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質,孕婦體內缺乏葉酸,將會導致胎兒畸形。
而dha又是胎兒大腦發育的重要物質,在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量,錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱症的發生。
DHA是大腦細胞膜的重要構成成分,參與腦細胞的形成和發育,對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用,可維持神經細胞的正常生理活動,參與大腦思維和記憶形成過程。
DHA俗稱腦黃金。既然說是腦黃金,當然和大腦有着莫大的關係。其實,DHA是神經系統細胞生長及維持的主要元素,是大腦和視網膜的重要構成部分,有着促進腦發育、提高記憶力、完善視力的發育的作用。
嬰兒需要補DHA嗎?答案是肯定的。DHA對小寶寶的大腦發育和視網膜發育都起着十分重要的作用。
DHA對胎兒的大腦和視網膜發育非常重要,而我們人體又無法合成,所以必須通過外界攝入來補充DHA。而孕期的攝入需求量,世界各地也沒有統一的推薦,目前採用比較多的一個推薦量是每天300毫克DHA。
DHA雖好,但是過量補充依然會給身體帶來危害,DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,過量補充可能會造成出血等併發症。
食用過量還可能會造成消化不良、免疫力降低。所以,孕媽和哺乳期媽媽應在專業醫生的評估和指導下補充DHA,目前美國國立衛生研究院建議:孕期及哺乳期婦女每天至少應攝入DHA300mg。
當然寶寶聰明補充DHA,ARA,維生素A等只是一個方面,其他方面的作用也很重要,比如對嬰兒愛和關注,正確的引導等
備孕期要吃dha嗎
懷孕中期要不要補dha
備孕要吃dha嗎
產後孕婦還要吃dha嗎
孕期補充dha有必要嗎
懷孕6個月需要吃dha嗎
有必要給寶寶吃dha嗎
孕晚期要不要吃dha呢
嬰兒要不要吃dha
孕媽媽要吃dha嗎
孕媽有必要補充DHA嗎
【孕婦要吃dha嗎】孕婦要不要吃dha
孕婦吃DHA要咬破吃嗎
哪些孕婦需要吃dha
dha海藻油孕婦要吃嗎
懷孕什麼時候要吃dha
國外孕婦要吃dha嗎
寶寶有必要補dha嗎
孕婦要吃dha藻油嗎
孕婦補dha的必要性
懷孕真的要吃dha嗎
備孕期需要吃dha嗎
孕期到底有沒有必要吃DHA
備孕到底要不要吃dha
備孕女性要不要吃dha
備孕需要吃dha嗎
孕期爲什麼要補充DHA 孕婦吃什麼可以補充DHA
孕期要不要吃dha補充劑
孕婦dha要吃多久
備孕的要吃dha嗎