男人提高性能力不要忘記這些細節

在醫院就診的陳先生，他有這樣的難言之隱。讀初中的時候有過手淫，但是當時是正常的，只要有射精就會有強烈的高潮，想控制也不行，後來也不知道從什麼時候開始，射精的時候就沒什麼快感了。到現在已經32歲了，結婚生了孩子，10年來射精也沒有快感是怎麼回事？

性醫學科的專家說，現在確實有很多男性在商量性感不足的問題，過去好像只是女性的專利。對許多男性來說，高潮快感的到來與射精過程同時發生，因此有人誤解男性射精是高潮。事實上，這是兩種不同的性反應，只是同時發生。專家指出，射精是一系列肌肉收縮的結果，而並非有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。

男人獲得性高潮有這些方法

事實上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個方面入手。

撫摸會陰。男性的會陰界於睾丸和臀部之間。《性快樂的祕密》一書合作者阿琳戈德曼博士說，這個部分充滿神經末梢，對外部刺激敏感。據一些男性介紹，按住會陰部分會出現多次高潮。因爲會陰可以從外部刺激前列腺。在性愛中，女性伴侶可以把手指放在伴侶的那個部分，按壓刺激。

凱格培訓。美國費城性臨牀專家埃裏克斯·羅比表示，凱格爾訓練對盆底肌肉羣(愛肌)進行收縮訓練，有助於改善男女能力，如果該部位肌肉發達，男性在性交時可以自由操作，提高性高潮的強度。羅比建議，男性可以用盆底肌肉羣舉起，放下陰莖。

延遲高潮。最近，《性學研究》雜誌的研究提倡高潮邊緣技術，即有意識地推遲高潮的到來，直到達到最完美、最強烈的高潮。該研究表明，當男性接近性高潮達到90%時，他們可以停下來，稍微休息一下，然後再次衝刺，那麼他們最終的高潮會更強。

找到男人的g點。男性也有g點。前列腺。按照上述撫摸會陰的方法，可以刺激外部。另外，男性有敏感的部分，夫妻感興趣的話，有冒險精神，可以一起探索，找到提高男性快感的g點。

提高睾酮水平。睾酮有助於男性勃起，這種男性荷爾蒙在男性支持自己的隊伍中受到支持，或者在看熱情的電影劇時產生。希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睾酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內睾酮水平的活動，比如快走。

托起睾丸。在男人高潮來臨前，睾丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說：“在男人高潮即將到來時，輕輕向上托起睾丸將會給男人帶來莫大的刺激。

關注身體感覺。性愛的時候，男性會無意識地迷路，想起自己的女性伴侶是怎樣的熱情，想起自己看過的最刺激的愛情電影。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦於身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應將會大爲不同。

緩解呼吸。戈德曼說：“男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。找到節奏，放慢呼吸，直到同一抽插動作同頻共振。當高潮臨近時，你會發現呼吸開始急促，但你仍然應該努力放鬆呼吸，因爲吸，因爲它會使陰莖的血和氧氣輸送更大，使高潮更強。

提高性能力，不要忘記這些細節

放鬆:不要着急，不要着急，不要直接進入主題

冷靜:在前戲，多說話，多撫摸

延遲:更換體位，特別是在即將開槍的時候，運動節奏

前戲要充分，不要着急進入主題。慢慢地說情話，一邊接吻一邊慢慢地撫摸脖子、側臉、大腿內側、小腿、胸部、下半身(一定要溫柔，一天前切斷食指、中指的指甲)，用舌頭繞、舔兩個動作，先知道舌頭接吻，然後親吻側臉、脖子(很多女性都很敏感)，耳根、耳朵、這些地方，手指慢慢撫摸胸部，然後用舌頭撫摸胸部，無聲無息，也可以故意發出大聲，像吃好吃的東西一樣，必要的同時，手胸部自然向下撫摸大腿內側除了上述部外，還有大衆的腳丫(有些女性接受高潮或高潮)，從腋窩、肚子、屁股頂端到菊花附近。注意，以上每一處運作都需要保持一定的時間

好了，現在她已經凌亂了，如果她已經全身潮紅、呼吸急促並有抽搐現象，你以上運作可打很高分，你也有點累了，當然已經很沉得住氣了。這時可以適當休休息，漱 下口喝點水，然後你就快開始進入主題，爲什麼還是就快呢，不管只是休息一會兒，還是有空檔，你還得回頭再親吻輕撫多一次，再次熱身起來，當然這次只需要一 點時間，然後你可以禮貌性告訴她，你要進來了，當然她只會茫然點頭，好了，經典來了，但是你要切記，你仍然需要繼續沉着氣，進出動作要總量控制，時快、時 慢、時深、時淺、時用力、時溫柔，一方面積累能量，一方面降低敏感性，一旦感覺到快要發射的話，你得馬上放慢速度，並儘可能多地交換體位。 必須由你來把握好整個節奏。必須推薦:女性的上位。無論是獎勵(第一次口愛)還是休息省力，女性上位都是很好的選擇，女性上位的優點是她可以自由發揮，自由定位，她總是比你更清楚如何對接，她的感覺更強，女性上位通常更容易得到高潮。女性上位的缺點:如果她容易疲勞的動作過大，離地間隔過大，她追求對接最大化的語言，相信你的痛苦比快樂多，特別是不小心，她坐得很高，坐得很重，但是如果沒有對接的話，可能有想哭的心。此外，還進式。

好了，按照上述流程，時鐘已經過了30分鐘以上，她或者已經得到了1次以上的高潮，多次高潮都不會驚訝。這時，通過觀察她，可以判斷下一步。如果 她已經滿意，並且有些累了，你就以最後一擊結束，如果她還意猶未盡的話，那就再努力一把，再換個體位吧。但請注意，當你最後一擊之後，儘管你已經很累，已 經氣喘，但你還不能一睡了之，你還需要重複最早前的說情話、親吻、撫摸，或者給她按摩幾下，她會更滿意的。