夫妻生活沒激情如何改善？改善夫妻生活的絕招來了

所謂的五個穴位按摩方法是通過按摩身體的肩井、中穴、大赫穴、腎愈穴、三陰交穴來促進和改善夫妻生活。

女性篇-

按摩肩井穴有助於提高性慾。它與子宮收縮密切相關，具有提高性慾的功能。

按摩方法:

右手食指、中指、無名指按摩左肩肩井穴，用力按壓5秒後慢慢釋放，重複10次後更換左手。

左手食指、中指、無名指按摩右肩肩井穴，依然重複10次。

肩井穴按摩不僅能提高性慾，還能對肩周炎、眼疲勞有效。

在這裏，回氣堂玄齋強調，肩井穴按摩最好是邊洗澡邊按摩。爲了提高性慾，首先要提高體溫。生活中很多女性都會患上怕冷的症狀，如果身體比較冷，那麼性器官的血流就會比較慢，身體很難獲得快感。除了肩井穴之外，回氣堂玄齋先生還建議在洗澡的同時按摩。

按摩羊毛中穴有助於促進乳房感覺

羊毛中穴位於兩個乳頭連接的中間點。

生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進乳房生長，卻不瞭解這個穴位的按摩可以促進乳房的感覺，提高性慾望。

按摩方法:雙手保護胸部，雙手食指、中指、無名指腹從下到上按摩17次。

髒中穴按摩對心絞痛、哮喘也有一定的治療效果。

按摩大赫穴有助於提高器官活力

大赫穴位於人體下腹部，從肚臍到恥骨上畫線，將這條線五等分，從肚臍到下面五分之四的左右手指寬。

按摩方法:雙手食指、中指、無名指分別按摩兩側的大海穴。繼續按摩30秒。

大赫穴按摩可促進性器血流，提高腹腔收縮力，增加夫妻快感。

對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的效果。

按摩腎俞穴有助於提高性能

腎俞穴位於人體腰部，第二腰椎棘突下，左右兩指寬。

按摩腎俞穴可促進人體激素分泌，提高腎功能，促進性能。

按摩方法:雙手拇指按腎俞穴，其他四指包腰。用力按壓5秒後，慢慢減壓，5秒後按壓，反覆按摩20次。

腎俞穴按摩還能提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。

按摩三陰交穴有助於防止性生活老化

三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷。又稱婦科三陰交，對於經期不順等女性疾病的治療有奇效。

按摩方法:坐立，豎起右腳，用右手拇指按摩右腳三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒後逐漸減壓釋放。反覆15次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

三陰交穴的按摩可以預防子宮和卵巢的衰老，對閉經之後的女性出現的乾澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，對糖尿病，胃炎也有一定的治療效果。

男性篇-

生活質量提高，人們對健康的關注增加，各種健康體操、按摩法也陸續出現。其實對男性來說，若想提升性健康，重點關注以下四個穴位即可。

男人兩大穴：足三裏和腎俞。

足三裏是男性的第一個大穴位，位於外膝直下四橫指。這是預防多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩，可以調理脾胃，補充中益氣，補充腎壯陽，有助於治療男性勃起不牢、早泄、脾胃虛弱等症狀。

腎俞穴也是按摩多、效果好的穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半，具有補肝腎、填補精髓的作用，可治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝痠痛、頭暈、耳鳴等。

按摩方法:最簡單的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指節的背面作爲着力點，或者手自然展開，以拇指腹作爲着力點，在選定的穴位上繞圈按揉。

每個穴位按摩3~5分鐘，或者向左畫20次，向右畫20次，早晚各做1次。

氣海和關元是另外兩個重要的保健穴。這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。按摩後者可以治療功能低、早泄、食慾不振、疲勞等。

按摩方法:充分刺激這兩個穴位，適用於雙掌推腹法。

男性仰臥，雙手重疊，先沿着肚子中線，由上往下推，重複20次。

分別從兩側的肋弓下緣向下推到大腿根部也是20次。

最後，按順時針方向，按摩臍周圍，逐漸擴大到整個腹部，按摩兩三分鐘後，按逆時針方向，按摩兩三分鐘。