中老年人性慾低下怎麼辦？性慾低下教你5招來增強
本文已影響1.15W人
隨着年齡增長，體內激素水平發生很大改變，性慾也會慢慢減退。其實只要保持生活中的好習慣就能提高性慾，享受性生活帶來的美好。
保持哪些小習慣能提高性慾?
1、選擇具有催情功效食物
經過研究發現含有維生素和營養物質的食物比如牛油果牡蠣，杏仁草莓等能增強性功能，提高性慾望。另外也可吃有利於心臟健康的食物，膽固醇偏高與女性性喚起和性高潮之間關係非常密切。膽固醇在動脈集聚可降低性器官血流量，不易達到性高潮。平時可多吃綠葉蔬菜和水果，控制動物脂肪攝入。
2、多鍛鍊身體
每天抽出30分鐘時間來運動，每週鍛鍊4~5次，能增強抵抗力和免疫力，減緩壓力，讓心情變得更加愉悅，不僅能改善性慾，而且能提高性滿意度。夫妻雙方可以尋求共同愛好，不妨一起跑步或烹飪食物，能增強夫妻交流且能拉近情感距離，改善性生活質量。不能因爲小事而斤斤計較，多溝通和交流。
3、性生活前減輕壓力
當壓力過大時會讓身體中分泌出太多的皮脂醇，抑制性慾望。性生活前可看書或聽音樂、泡熱水澡來讓身心得到放鬆，減輕壓力。保持正常的夫妻性生活，晚上睡覺時儘量把臥室門鎖上，能讓雙方更加輕鬆。
4、更換避孕方式
激素髮生變化可影響性慾望，避孕藥會減少身體中睾丸酮激素產生，降低性慾。另外一些藥物也會引起性交疼痛感，所以應適當的更換避孕方式，能改善性慾望。除此之外一些藥物也會影響性慾，比如降血壓藥、制酸劑，抗抑鬱和焦慮的藥物，可在醫生的指導下換副作用比較小的藥。另外計劃更多的夫妻約會，不能長時間窩在家裏上網或者追電視劇會扼殺性慾，不妨在週末或節假日一起旅遊或者看場電影能重燃浪漫。
5、合理使用潤滑劑
當性交疼痛時會對性生活有恐懼心理，陰道乾澀是引起性交疼痛的主要因素，可以嘗試使用陰道保溼劑或者有機硅潤滑劑。若仍然沒有緩解，應該及時去醫院做婦科檢查，看看是否因爲疾病所導致的。
溫馨提示
若是性慾突然下降而且體重增加，同時伴有脫髮、全身無力以及皮膚乾燥需要引起警惕，有可能是患上某些疾病所引起的，只有查出真正原因，對症治療才能緩解性慾望減退問題。
相關內容
熱門精選
-
怎麼才能增強性慾
-
女人性慾強男人怎麼辦 女人性慾強是什麼感覺
-
年輕人適合過低慾望生活嗎 當下的年輕人爲什麼低慾望
-
如何增強性慾望
-
中年人如何提高性慾
-
治療男性性慾低下有哪些措施？男性性慾低下首先排查心理因素
-
有哪些食物會導致性慾低下呢？性慾低可歸因於哪些因素？
-
哪些疾病會導致性慾低下？性慾低下導致男性不育的原發病有哪些
-
孕期性慾低下的原因
-
男性性慾低下是因爲遺傳嗎？小心8大因素影響男性性慾
-
爲什麼中年女人的性慾強？中年女人性慾強的原因是什麼？
-
男人性慾低下是什麼原因？性慾的強弱可能受遺傳因素的影響
-
男人性慾太強是爲什麼 男人性慾太強有危害嗎
-
導致性慾低下的原因
-
引起性慾低下的原因都有哪些？男性性慾低下的6個真兇
-
男性性慾低下是什麼原因?男性性慾低下墊腳尖能提升性能力
-
男性性慾低下的原因有哪些？怎樣才能提高男性性慾？
-
男人性慾太強是病嗎 男人性慾太強應該怎麼辦
-
什麼藥物降低男性性慾
-
經常游泳能恢復失去性慾的男性性慾低怎麼辦？
-
女人性慾低下吃什麼
-
女人生完寶寶後性慾低怎麼辦？
-
男性性慾低下是哪些不良因素造成的？頻繁手淫會造成性慾低下嗎？
-
導致性慾下降有哪些常見原因？小心感冒藥降低你的性慾
-
思想壓力大引起的性慾低下怎麼辦
-
夏季性慾下降該怎麼辦？教你4種超實用的性技能
-
女人性冷淡怎麼辦呢？女性性慾低下的原因是什麼？
-
女人經期性慾強是怎樣回事?應該怎樣辦?教你4招可解決!
-
零亂的臥室會使人性慾低下嗎？到底是什麼偷走了你的性慾
-
哪些不良嗜好會導致性慾低下？性慾低下有什麼方法可以改善