孩子適量喝茶有什麼好處？喝茶時有哪些注意事項？

很多人都覺得，茶會所店加盟刺激性少年兒童腸胃，對成長髮育不好。實際上，它是一種誤會。權威專家覺得，適度喝一些口味淡的茶對少年兒童是有益處的。

孩子多少能夠喝茶

3歲內小孩子不可以喝茶。茶葉中的鞣酸會影響鐵和鈣的消化吸收，可致缺鐵性貧血。3歲之上的小孩子，假如要喝茶得話也不可以過多、太濃，也不可以喝廣東涼茶。喝茶太多，可使孩子身體水份增加，加劇心血管和腎臟功能的壓力；喝的茶太濃，會使小兒過多激動，心跳過快，尿頻尿急，失眠症。孩子正處在成長髮育環節，各系統軟件的生長髮育並未徹底完善，若常常使小兒處在過多激動情況，及其使小兒睡覺時間降低，可能使孩子過度疲憊而危害生長髮育。

孩子喝茶的益處

1、補充維生素

茶葉中帶有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種多樣無機物礦物原素及蛋白、碳水化合物、脂類、糖分、維他命等有機物，可以給予少年兒童成長髮育需要的絕大多數營養成分。

2、防治疾病

茶葉含氟量較高，再加上茶氨酸類物質的抑菌作用及茶葉中的皁角苷的表活力功效，一同產生了茶葉的齲齒的預防功效。此外，喝茶能夠補充營養元素C的不夠，避免牙齦腫痛出血；茶葉中的胡羅卜素可新陳代謝生成視紫質以維護兒童近視；茶葉具備清熱解毒、下火的作用，防止少年兒童大便乾硬，導致內痔。

3、愛牙護齒

喝茶不僅能去口臭，還能夠預防蛀齒。這是由於茶中帶有氟，氟離子與牙的鈣元素有非常大的感染力。能變爲一種較難溶解酸的“氟磷灰石”，如同給牙再加上一個防護層，能提升牙的耐酸鹼抗齲工作能力。

孩子喝茶的常見問題

1、不適合喝久泡茶水

喝茶要現泡現飲，那樣效果非常的好，如泡時過久，便會喪失茶韻，使茶中維他命C、維生素b2遭到毀壞。此外，久泡茶葉中咖啡鹼會堆積太多，鞣酸大大增加，會造成刺激效果，尤其是身患風溼病、心腦血管病與中樞神經系統病患，更應忌飲久泡的茶水。

2、不適合用茶水吃藥

茶葉中帶有很多鞣酸。假如用茶水吃藥，鞣酸同藥品中的黃酮、蛋白及金屬鹽等產生化學效用而造成沉積，必然危害藥品功效，乃至無效。茶葉是有激動神經中樞的功效，凡服安神助眠、鎮定、摧眠等藥品及其服食鐵元素補血藥、酶製劑藥、含蛋自質藥品時，均不適合用茶水吞服。