孩子喝茶有什麼好處？孩子喝茶有哪些注意事項？

很多成人老年人總是喜歡喝茶的，爲了更好地健康養生也是有各種各樣的花草茶，那麼小寶寶能喝茶嗎？小寶寶喝茶也可以具有和成人一樣的作用嗎？下面我們一起了解一下孩子喝茶的益處及常見問題。

孩子多少能夠喝茶

三歲內小孩子不可以喝茶。荼葉中的單寧酸會影響鐵和鈣的消化吸收，可致缺鐵性貧血。三歲之上的小孩子，假如要喝茶得話也不可以過多、太濃，也不可以喝廣東涼茶。飲茶太多，可使孩子身體水份增加，加劇心血管和腎臟功能的壓力；喝的茶太濃，會使小兒過多激動，心跳過快，尿頻尿急，失眠症。孩子正處在成長髮育環節，各系統軟件的生長髮育並未徹底完善，若常常使小兒處在過多激動情況，及其使小兒睡覺時間降低，可能使孩子過度疲憊而危害生長髮育。

孩子喝茶的益處

1、提高胃口

因爲兒童自制力差，非常容易造成食慾不振、挑食、偏食、不願用餐，食量小等欠佳飲食結構。兒童飲茶，能夠健胃消食去膩，提升腸胃腸蠕動，推動消化酶代謝，幫助消化，提高胃口。

2、代謝內毒素

當代日常生活，電視、電腦上、微波爐加熱、手機上等電子器件放射性物質及大城市的空氣污染，都傷害兒童的健康快樂成長。荼葉中常含的茶氨酸類物質、脂多糖、維他命C、胡羅卜素的綜合性功效，可防電磁輻射。

孩子喝茶的常見問題

1、餐後不適合立刻飲茶

茶水中帶有較多的單寧酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物融合成不可溶化學物質，可阻攔人體對礦物消化吸收。睡前不適合飲茶，茶中現磨咖啡類興奮藥對神經中樞有一定激動功效，兒童中樞神經系統生長髮育尚不健全，對該類化學物質較比較敏感，臨睡前食用可使兒童發生激動，失眠症。

2、不適合喝濃茶

一般認爲兒童宜飲清茶，根據飲些清茶，能夠填補一些維他命和鉀、鋅等礦物營養元素。兒童適當飲茶，可提升腸胃腸蠕動，幫助消化；飲茶有清熱解毒下火之作用，防止兒童大便乾硬導致內痔。此外，兒童飲茶或用茶水漱口清潔還能夠防止蛀齒。

3、不適合飲久泡茶水

飲茶要現泡現飲，那樣效果非常的好，如泡時過久，便會喪失茶韻，使茶中維他命C、維生素b2遭到毀壞。此外，久泡荼葉在其中咖啡鹼會堆積太多，單寧酸大大增加，會造成刺激效果，尤其是身患風溼病、心腦血管病與中樞神經系統病患，更應忌飲久泡的茶水。

4、發熱時不適合飲茶

有一些發高燒的孩子卻仍仍舊喝茶，乃至濃茶水，那樣不僅不可以減少人體體溫，還會繼續造成人體體溫提高，因爲荼葉中的氨茶鹼會提升人體體溫，還會繼續使減溫藥品的功效消退或大幅降低。