提示：怎樣預防寶寶感冒

提醒：怎樣預防寶寶發燒感冒

1. 防着涼是預防流感的重要

① 民俗有句老話：“若要寶寶安，常帶三分飢和寒。”爲何寶寶穿得相對性少一些可以不得病？那是由於小兒處於成長髮育全過程中，基礎代謝尤其充沛，再加上小兒喜愛健身運動，假如穿得太多就老是出汗，流汗時毛孔粗大開，若碰到冷氣，非常容易導致發燒感冒。而寶寶適度地少穿一些，覺得有一些冷，全身上下的皮膚毛孔全是收攏、閉緊的，運動後也不容易出汗。因爲皮膚毛孔都處於閉緊情況，冷氣難以侵入身體，對人體的損害並不是很大。寶寶一般會打好多個打噴嚏、流清水鼻涕，這時候只需立即給寶寶喝些溫水，防止立即吹風機，病症迅速就能獲得減輕。

② 寶寶着涼非常大一部分緣故是因爲睡覺時蹬被子導致的。大家手臂上面有兩根經脈，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明小腸經，他們連到肺、支氣管、喉嚨、鼻部等人體器官。而寶寶晚上睡覺，一直門把和胳膊伸到被子外邊，那樣當然便會發燒感冒。長期性流鼻水而造成慢性鼻竇炎的寶寶，90%是由於睡覺時手臂放到被子外着涼導致的。

因而，有一些父母爲了更好地避免小兒受涼，讓小兒衣着毛線衣毛褲入睡，這類以衣代被的作法是不正確的。由於人僅有在全身上下釋放壓力、肌肉無力的狀況下能會睡個好覺，假如小兒穿過多的衣服褲子入睡，會危害小兒全身肌肉的鬆馳，不利小兒的血液循環系統和吸氣，也危害小兒的睡眠。父母最好是爲寶寶縫一個睡袋，針對三歲之內的寶寶，父母在睡袋兩邊再加上二隻封好口的衣袖；三歲之上的寶寶就可以徹底睡在睡袋裏，將睡袋張口的一邊縫死，另一邊用2個襻子固定不動，邊上空出一個口子，那樣寶寶能夠外伸一隻雙手把握住成年人的手，使他不會覺得到徹底藏在被子裏而好孤單。

2. 進一步提高體質防止發燒感冒

① 全方位平衡的飲食搭配

處於成長髮育環節的寶寶，一切營養成分都不可以欠缺，因此 寶寶的菜譜應當多種多樣。如今許多 父母是啥貴就給寶寶吃啥，許多 寶寶餐餐離不了魚、蝦、肉。民俗有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐消災。”這有一定大道理，魚蝦吃多了，內火大，老是出汗。而這種內火大的寶寶一旦着涼感冒就經常伴隨高燒。因此 提議給寶寶的菜譜最好雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都需要有，魚、蝦每星期不超過2次，即保證營養搭配。另配上每個時節發售的蔬菜水果、新鮮水果，不必吃反季的蔬菜水果、新鮮水果，那樣寶寶的營養成分就全方位了。

② 充足的睡眠

不論是成年人或是小孩子，每一天的人體、心態、智商情況都和前一晚的睡眠質量有立即的關聯，因此 充足的睡眠不僅能夠增強抵抗力、預防流感，也是一個人提升生活品質的壓根。

③ 肺功能大的人一般不容易發燒感冒

肺功能在一定水平上體現了吸氣功能的潛在性工作能力。一般說來，常常開展鍛練或從業較強工作的人，其肺功能大，不容易感冒。而小兒和成年人對比，支氣管的數量少，肺容積也小。因而，寶寶的鍛練只需多觸碰自然界、多吸氣清新空氣就可以了 。