夏天怎麼讓孩子吃什麼香味?
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烹飪時添加醋、米醋等調味料,可以增強孩子的胃酸,發揮生津食慾的作用,進一步增強孩子的食慾,使孩子從不想吃飯變成想吃飯。
多吃含鋅食品
微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低,使寶寶沒有食慾或消化能力減弱。
炎熱的夏天,人體出汗增多,鋅也會隨着人體出汗而大量丟失,因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母此時可以給孩子多吃鋅豐富的食品,如海產品、堅果等,此時也可以適當給孩子吃補鋅的健康食品。
限吃有礙食慾的食物
那些營養價值低或有礙消化的食物,如各種含奶油較高的冰激凌、含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等,對厭食寶寶不利,應該少吃或不吃。
以運動促進食欲
按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食慾。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。
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