如何預防孩子體內缺鐵
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爲什麼孩子易患缺鐵性貧血呢?
嬰幼兒時期是兒童成長髮育最快的時期,血量增加快,鐵質需求量相對較大。新生兒從母體帶來的鐵可以保證孩子4~6個月的使用,出生後6個月以內的嬰兒有足夠的母乳餵養,一般不會發生缺鐵性貧血,但母乳餵養量不足,以牛奶餵養爲主,牛奶中的鐵含量低於母乳,牛奶中的鐵吸收率也低於母乳,容易發生缺鐵性貧血,早產兒容易發生本病。嬰兒糞便和皮膚損失的鐵也比孩子和大人多,如果不注意添加含鐵的輔助食品,就會患上輕度或重度缺鐵性貧血。此時,應立即添加富含鐵的補充劑,防止本病的發生。
專家注意到,如果大孩子的飲食習慣不好,偏食、挑食、拒絕或營養供給不足,也會引起本病。此外,鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少性紫癜、長期性腹瀉、嘔吐、腸炎、脂肪痢等,都會影響營養素的吸收,包括鐵、急、慢性感染、食慾減退、胃腸吸收不良,也會引起本病。
兒童患缺鐵性貧血有什麼症狀?
缺鐵性貧血的症狀是顏色蒼白,皮膚蒼白,嘴脣粘膜和眼瞼顏色淡,頭髮淡,食慾不振,精神弱,不喜歡活動,容易疲勞等,血色素低於正常指標。抗病能力差,容易感染其他疾病,甚至影響到智力和學習。
專家注意到,判斷孩子是否缺鐵,去醫院檢查血色素,得到正確的數據,醫生判斷孩子是否應該用補鐵劑補鐵。
如何預防兒童體內缺鐵?
胎兒體內的鐵質來源於母體,孕期補鐵不足,不僅會影響胎兒的健康,還會給母親們帶來缺鐵的症狀,孕婦應該吃含鐵量豐富、容易吸收的食品。
堅持母乳餵養,母乳不足時,牛奶煮沸後餵養,出生4個月以內,不要過早添加澱粉類食物,以免影響鐵的吸收。
按時添加含鐵的輔助食品,從2個月開始添加含有新鮮橙汁、新鮮橙汁、新鮮蔬菜水等維生素c的流質食品,有助於吸收鐵。4~5個月喂蛋黃、魚泥、鳥血等食物。7個月加入肝泥、肉末、血類、棗泥等食物。另外,早產兒從2個月、足月4個月開始可以在醫生的指導下補充鐵劑,加強預防。
採用鐵鍋、鐵鍬烹飪,不使用鋁鍋,鋁阻止人體對鐵的吸收。爲了孩子的健康,應該給他更多的鐵嗎?
很多年輕父母濫用補鐵給孩子,誤以爲補鐵食品和藥劑都是營養品,不管孩子是否缺鐵,吃了都有好處。事實上,鐵和其他微量元素一樣,在人體中有一定的含量和比例。給孩子補鐵會帶來不好的結果。治療兒童營養性缺鐵性貧血,需要口服鐵劑,血紅蛋白正常後1~2個月停藥。
因此,家長們不應迷信補鐵食品和藥劑,應盲目補充兒童,在日常食譜中增加動物肝、牛肉、羊肉、蛋黃、魚和豆類食品。適當服用維生素c也能促進鐵要素的吸收。此外,鐵鍋是一種較好的補鐵器皿,家庭中應多選用鐵鍋燒菜。
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