產後性生活怎麼恢復正常?產後性生活恢復從3方面下手
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生完孩子如何恢復性生活
從十月懷孕到一朝分娩,生育不但是一段令人難忘的歷經,更會從生理學、心理狀態,乃至性等層面危害女性。英國“性健康”網址9月3日報導稱,新媽媽只需積極主動心態調整、多方面鍛練,生育性需求的危害就可以降至最少。
從青春發育期逐漸,女性已逐漸習慣身體轉變 。殊不知,新媽媽們卻驚訝地發覺,居然無法掌握自身的身體。例如,因爲操縱不太好腰部肌肉,躺久了會坐不起來;有些人在乾咳或走動時,會發生滴尿。與此同時,在性生活上也碰到了許多疑慮和困難。過去被覺得性感迷人、私祕的胸部忽然變成“餵奶常用工具”,自身的性慾也大幅度降低。也有的人則在性生活時覺得陰道乾燥或有性交痛,因此逐漸與性“絕緣層”。
要處理以上難題,可從下列3層面下手:
最先,新媽媽應當積極主動接納“性感迷人訓煉”。例如,立在浴室鏡子前,好好地審視自己的身體,細細地撫摩每一個一部分,告知自身要接受並喜愛這種轉變 。隨後,能夠 和老公預定一個“性生活時間”。在此之前,先泡個沖澡,做一些簡易的推拿,釋放壓力身體各個地方。或是曬曬日光浴,看一些言情小說,以提升 性慾。
次之,新媽媽們要儘早逐漸鍛練骨盆和腰部肌肉,務求修復臨產前的身體情況。與此同時,要提前準備一些潤滑液(最好水溶的)或提升性前戲時的撫摸和接吻,便於能夠更好地勾起性慾望,減少性生活很有可能發生的痛疼。
最終,也是最重要的一點,新媽媽經常對自身有高些的規定,覺得務必飾演好妻子、老婆等衆多人物角色,乃至規定自身務必像以往一樣在性生活中達到高點。實際上沒有必要這般。“性健康”網址強調,良好的溝通能協助生完孩子女性得到大量的性福生活感受。新媽媽們要學好心態調整,將自身的體會與愛人共享。在生完孩子這段時間裏,大部分女性都期盼戀人能給與大量的撫摸和激勵,應當把這種念頭告知老公。
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