清蒸茄段,助你產後減肥

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菜譜原料:

清蒸茄段,助你產後減肥

主料:茄子200克。

輔材:油5克、蒜末5克、生抽5克、白米醋5克。

清蒸的茄段做法:

1、茄子對剖切長段,將油及水放進小碗中,將茄子放進碗內翻拌。

2、將茄子取下排盤,覆上耐高溫膠紙入電鍋或微波爐加熱蒸軟。

3、控幹水份,沾醬汁服用就可以。

適用範圍

月子

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