清火去溼氣的食物 立春火氣大祛火有妙招
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中醫認爲,二月是冬春氣候的過渡期,體內陰陽二氣交戰,結果往往是"火"氣盛,隨時清火,調和陰陽是本月的重點。
從立春開始,冬天結束,春天開始。但從氣象學的角度來看,冬天還沒有過去,所以這個月的溫度變化很大。外部氣候大,身體舞臺小。陰陽在體內戰鬥,結果往往是"火"氣盛,隨時清火,調和陰陽是本月的重點。
上火原因
立春氣候開始變暖,自然界的陽氣由弱變強,陰氣由盛變衰甚至消失。新生佔據舞臺,謝幕拒絕退縮。陽與陰之間的戰鬥非常激烈,所以氣候變化無常,寒冷溫暖,晴雨。和自然界一樣,體內的陽氣也開始隨着春天的溫暖而醒來,並逐漸成爲主角。如果外部溫度急劇上升,陽氣盛開,體內外陽氣交織,很容易導致體積熱。
臨牀資料證明,這個季節很容易生氣。中醫認爲人體內有一種看不見的東西。"火",它能產生溫暖和力量,維持器官的功能,但如果失去限制,火就會上升,導致疾病。
"上火"症狀爲頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫脹疼痛、喉嚨痛、呼吸、面部痤瘡,但也會影響消化系統、尿黃、便祕。同時,體內的火會引起外感,患感冒、肺炎、腦流動的可能性也會增加。
"清火"措施
聲音乾啞:喝淡鹽水,橙皮糖茶。
喉嚨痛:嫩絲瓜搗碎擠汁,經常漱口;醋和等量的水漱口可以減輕疼痛;用一勺醬油漱口,1分鐘左右吐出來,連續3~4次。
有口氣:藿香15克洗淨,加水煎5分鐘,棄渣取汁,然後將粳米50克煮成粥,加入藿香汁食用;用薄荷粥代替藿香也可以防止呼吸。
咳痰:桑樹皮10克,甘草、竹葉5克 克,洗淨,放入鍋中,用適量的水煎,可以治癒早晨的痰;姜1塊切碎,雞蛋1塊,芝麻油一點,像煎荷包蛋一樣,姜和雞蛋用芝麻油煎,趁熱吃,一天兩次。
口乾舌燥:百合、杏仁、粳米一起煮。粥煮好後,加入梨丁、枇杷丁,加入少許蜂蜜。
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