高血壓不能食用南瓜嗎?高血壓患者吃南瓜有一定的好處
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
目前尚未有相關研究表明,高血壓患者不能吃南瓜。本病患者適當吃一些南瓜反而有一定的好處。
1、南瓜屬於低能量食物,其鈉、脂肪及膽固醇的含量較低,碳水化合物、胡蘿蔔等營養成分的含量較高。高血壓患者用南瓜代替精緻麪粉製成的饅頭等作爲主食,有利於控制總熱能,對控制血壓、預防心血管疾病有一定的作用。
2、南瓜含有一定的果膠成分,能夠減少膽固醇的吸收,促進血脂下降,可輔助降壓,適合高血壓患者食用。
南瓜營養成分(每100g含量)
鈉
0.8(毫克)
低
能量
23(千卡)
低
碳水
5.3(克)
中
脂肪
0.1(克)
低
膽固醇
0(毫克)
低
胡蘿蔔素
890(微克)
高
宜食食物
高血壓患者宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
口蘑、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
高血壓患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高鈉的食物,還應做到戒菸限酒。
肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
高血壓患者還應從生活方式、用藥治療等方面進行調理。具體如下:
1、保證睡眠充足,避免過度勞累。
2、保持健康體重,肥胖者可適當減肥。
3、適當進行體育鍛煉,可通過慢跑、游泳、散步等方式活動,促進人體血液循環,並加強關節四肢的鍛鍊。
4、保持輕鬆、愉快、平和的心態,避免激動、緊張、憤怒等情緒刺激。
5、養成每日監測血壓的習慣,如果血壓長期不穩定,患者應及時到醫院心血管內科就診,並在醫生指導下調整降壓藥。
6、遵醫囑定時、定量用藥,避免隨意停藥或擅自加減藥物劑量。
多食用南瓜的好處
血糖高可以吃蒸南瓜嗎
哪種食物更適合高血壓患者 高血壓吃什麼食物好
吃什麼對高血壓有好處?高血壓的飲食原則
高血壓患者不能吃的食物有哪些
血糖高可以吃南瓜子嗎
高血壓的患者什麼不能吃
【高血壓能吃南瓜嗎】有高血壓能不能吃南瓜 吃南瓜血壓會升高嗎
妊娠血糖高可以吃南瓜嗎
高血壓患者的用藥原則 高血壓患者注意秋季用藥
孕婦高血脂可以吃南瓜嗎
高血壓患者吃什麼食物好
血壓高喝水能降壓嗎 高血壓患者不能喝什麼水?
高血壓可以吃地瓜嗎
血糖值高的話可以吃南瓜嗎?
高血壓不能吃的食物是什麼?高血壓患者不要碰五種食物
高血壓患者不能吃什麼?高血壓的飲食禁忌是什麼?
高血壓患者能吃月餅嗎
高血壓患者不能喝茶嗎
杜仲高血壓患者能吃嗎
高血壓高脂血症患者的飲食
定期定量高血壓患者的飲食原則
高血壓能吃南瓜嗎 高血壓能不能吃南瓜
血糖高的人可以吃南瓜嗎?
高血壓患者不能吃哪三種食物?
高血壓治療指南
胰腺炎和高血糖能不能吃南瓜子
南瓜是升血糖還是降血糖?糖尿病患者可以吃南瓜嗎?
什麼對高血壓有好處?八大食物有助於穩定高血壓
高血壓宜吃紅棗嗎?適合高血壓患者吃的食物有哪些?