減肥瘦身湯真的有效嗎 七日瘦身湯的做法
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
原料:洋蔥1000克,青椒250克,芹菜500克,番茄1250克,捲心菜500克,鹽少。做法如下:
1.洋蔥去皮,用水沖洗,切成角形。
2.青椒用水洗淨,切成小塊,去籽。(注:不去辣莖)
芹菜用水洗淨,切成斜段。
4.番茄用水洗淨,切成小塊。
5.將捲心菜洗淨,切成三角形小塊。
將以上五道菜放入大鍋中,充滿清水。翻滾後,慢火煮約3小時。剩下的湯可以濃也可以淡。你可以用鹽調節你喜歡的味道,但你不能放動物油。
從今天起七天內,減肥者必須按照以下食譜進食。當他們感到飢餓時,他們應該喝瘦身湯。它不會增加熱量,加速減肥者消耗脂肪的速度。他們喝得越多,瘦得越多。
第一天:只吃水果,除了香蕉。哈密瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝無糖飲料。
第二天:只吃生菜,可以和瘦身湯一起吃,直到吃飽。多吃綠色蔬菜,不要吃玉米或豆類。晚餐時,你可以獎勵自己一個加奶油的烤土豆。今天不要吃水果。
第三天:水果,生菜,湯,隨意吃。但是不要吃土豆。如果你今天沒有作弊,你的體重應該減輕了兩三公斤!
第四天:只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。除瘦身湯外,今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過,今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
第五天:只吃牛肉和番茄。最多可以吃0.7kg牛肉和六個西紅柿。今天最好喝六到八杯水來沖洗體內的酸度。別忘了至少喝一次湯!
第六天:吃牛肉和蔬菜,你可以吃得很開心。想吃兩三塊牛排和生菜。但你不能吃土豆。當然,湯至少要喝一次!
第七天:吃糙米、無糖果汁和菠菜。當然,直到你吃飽了。記得至少喝一次湯。
七天瘦身湯減肥是有效的。七天瘦身湯主要是通過節食來達到減肥的目的。因爲瘦身湯的主要原料是富含纖維素的蔬菜,如洋蔥、青椒、西紅柿和芹菜,所以你可以吃水果和蔬菜。注意不要放動物油脂,不要吃主食,從而節食減肥。七天瘦身湯能有效減肥,但節食減肥的結果很容易因飲食恢復而反彈。
值得注意的是,喝七天瘦身湯時,不要喝得太快,而是用勺子慢慢喝,這是喝七天瘦身湯的關鍵。對於健康人來說,最好在七天內喝湯、礦物水和少量食物。
產後減肥瘦身
產後減肥瘦身方法
七日瘦身湯的做法
日本美妞力薦的日式瘦身食譜 超有效的瘦身食譜做法快收藏
明星減肥瘦身方法是什麼?這個減肥法真的靠譜嗎?
騎車減肥瘦身的原理 騎車減肥瘦身的原因是什麼
瘦身貼的減肥原理
深秋上班族減肥瘦身方法 減肥瘦身抓牢黃金早餐
冬季如何瘦身 冬季健康減肥瘦身方法
吃什麼才能減肥?七日瘦身食譜讓你瘦下來
減肥身體瘦的順序
瘦身減肥方法都有哪些?試試簡單又有效的減肥方法
局部減肥瘦身
產後減肥瘦身
變瘦最快最有效的方法 跳減肥操真的能瘦嗎
辦公室減肥瘦身方法快來看 2套辦公室瘦身操減肥瘦身很簡單
瘦身減肥學呼吸? 呼吸減肥法放鬆心情全身瘦
瘦身減肥方法有哪些?7個坐着甩脂瘦身的小妙招
喝紅豆湯能瘦身嗎
跑步減肥瘦身
瘦身瑜伽真的能減肥嗎?哪些瑜伽動作能快速瘦身?
瘦身衣能減肥嗎
減肥瘦身運動有哪些?宅女御用減肥瘦身運動
瘦身減肥的三首曲子瘦了魔鬼的身體
節食減肥瘦身方法
如何提高減肥的效率?這些方法幫你有效瘦身減肥
【七日減肥瘦身湯做法】7日瘦身湯的做法 七日瘦身湯的配方
瘦身貼真的有用嗎
如何將瑜伽的瘦身效果發揮到最大?快速有效的瘦身減肥就這麼做
健康的減肥瘦身方法是什麼? 3款瘦身粥輕鬆甩脂瘦身