小便後站立預防前列腺炎
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
現在社會節奏越來越快,人們總是來去匆匆,可以說把時間當作生命。但是,男性朋友小便結束後,爲什麼最好散步或站立3~5分鐘呢?
小動作與大健康相連。對於男性朋友來說,小便後不要馬上坐下,最好能溜達或站立3到5分鐘,讓尿液排出,尿道恢復自然後坐下。這樣,可以減少誘發前列腺炎的概率。男性尿道長,排尿容易變得不乾淨,至今爲止容易引起尿路感染。怎樣才能把剩下的尿排乾淨?提出一些訣竅:
首先,排尿時最好的方法是蹲下,蹲下排尿可以增加腹壓,加快排尿,降低患病風險。如果在公共場合不太方便的話,請在自己家試試。
其次,排尿時或涼爽時用手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰部,及時排出膀胱殘留的尿,治療慢性前列腺炎也有好處。
三是平時多做提肛運動,增強會陰肌和尿道肌的收縮力,儘量減少膀胱中尿液的殘留。男性排尿結束後,尿道內外括約肌閉合,前列腺部分尿道形成閉合腔,排尿後立即坐下,會增加腔內壓力,引起尿液逆流,尿道細菌有機會乘坐,誘發前列腺炎。
男性前列腺的發病率本來就很高,小便後立即坐下會增加尿道殘餘尿前列腺反流,加重症狀。小便完畢後,最好能溜達或站立3到5分鐘,使尿道恢復自然狀態後再坐下。此外,還提醒患者,排尿時最好不要急於用力,尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的朋友,以免加重腹壓和症狀。
另外,每次坐40分鐘左右,起牀活動,踢腳,伸展懶惰的腰。開車或長時間坐也要注意改變坐姿,使前列腺充分供血。
預防前列腺炎吃什麼
如何預防前列腺炎
男性前列腺:如何預防急性前列腺炎
預防前列腺炎的方法是什麼?冬天如何預防前列腺炎?
如何檢查前列腺炎和預防前列腺炎呢
預防前列腺炎的運動
預防前列腺炎有哪些方法 預防前列腺炎的3大妙法
男人怎麼預防前列腺炎?男人預防前列腺炎吃什麼
預防前列腺炎的方法
吃蘋果預防前列腺炎
前列腺炎該如何預防
冬天要預防前列腺炎
預防前列腺炎的絕技
前列腺炎應如何預防
預防前列腺炎 從小細節入手
預防前列腺炎有3招
前列腺炎該如何預防?
前列腺炎該怎麼預防?
預防前列腺炎的辦法
預防前列腺炎的食物
急性前列腺炎的預防
前列腺預後如何保健 如何防止前列腺炎復發
前列腺炎是否復發 如何預防前列腺炎
前列腺炎的預防方法
吃什麼預防前列腺炎
前列腺炎的防治防後
預防前列腺炎的復發?
前列腺炎應該如何預防 怎麼預防前列腺炎
前列腺炎的預防途徑
前列腺炎要怎樣預防