兒童便祕的預防方法是什麼?
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一、均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡,不能偏食,五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入,小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。
二、定時排便
訓練嬰兒養成定時排便的好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始,每天早上餵奶後,父母可以幫助嬰兒定期坐在盆裏,注意室內溫度和盆裏的舒適性,使嬰兒不厭倦或不舒服。
三、保證活動量
運動量不足,有時排便不良。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。腹部按摩對於還不能獨立行走、爬行的嬰兒,父母要抱住他,適當揉肚子,不要長時間把嬰兒放在搖籃裏。
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