糖尿病人能吃黑米粥嗎?
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糖尿病人可以吃黑米粥。黑米粥的含糖量比較低,而且富含蛋白、碳水化合物、多種維生素和鈣、鐵、磷等微量元素,糖尿病患者不僅可以補充日常必要的營養,還可以補充腎臟,健脾溫胃,只要控制黑米粥的使用量,糖尿病患者就可以吃黑米粥。
糖尿病人吃黑米粥的好處
糖尿病人常常血糖不穩定,體質虛弱。黑米粥富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素,不僅可以補充糖尿病人的營養,還可以增強糖尿病人的免疫力,避免誘發其他疾病,還可以控制飲食平衡。
糖尿病患者飲用黑米粥的注意事項
1、黑米粥粘性強,腸胃消化能力差的糖尿病患者不應該吃黑米粥。
2、糖尿病人不能吃不煮的黑米粥。如果黑米粥沒有煮爛,不僅不能完全釋放營養,還容易引起急性腸胃炎。
3、黑米性平。因此,熱幹糖尿病患者不適合吃,需要忌口。
容易患糖尿病的食物
花生和瓜子是高卡路里、高脂肪的食物,如花生、瓜子和核桃,卡路里的卡路里比同重量豬肉的幾倍,大量的食用不利於血脂的控制,間接影響血糖和血壓的控制。
禁止吃甜食和多種水果,因爲葡萄糖和蔗糖消化吸收快,食用後會增加血糖;同時,少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、蓮藕等;最好不要喝酒。
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