春天有什麼養胃的食譜 教你幾個春天有助於養胃的食療方法
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胃是人體中的一個器官，通過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合，幫助消化。如果有胃病，就會出現灼痛、膨脹、疼痛、痠痛、噁心、嘔吐等症狀。俗話說胃病三分治七分養，養胃是治療胃幹津傷、胃陰不足的養生方法。
一、春季如何養胃
1、生活作息規律
養成早睡早起的作息習慣，春天氣空氣特別好，晨練時深呼吸，讓胃部也吸收一些清新空氣。適當鍛鍊身體，有利於胃的排空和舒張。
2、良好的飲食習慣
在保持正常飲食習慣的同時，還要戒菸酒和刺激性食物。一天三餐要按時吃，避免暴飲暴食、飢餓失調、飲食不規則等壞習慣。
二、春季養胃食譜
1、多吃粥
粥對人的身體有很好的保健作用，不僅暖胃，而且容易消化。春天可以喝芹菜蘑菇粥、棗山藥粥、黑米黨蔘粥等，營養價值高，調理腸胃，促進消化，保護胃。
2、多喝湯
平時多喝湯有助於清熱降火，綠豆和薏苡仁用於湯，起到清熱養胃的作用。平時，可以煮番茄排骨湯，不僅能夠增強骨質，同時還可以促進胃液的分泌，幫助消化，調整胃腸功能。
3、水果山藥
山藥與水果相結合，有效補充維生素和身體礦物質，可以發揮健康對腎臟的作用。
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