冬天的五種養胃食譜遠離胃病
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寒冷的冬天是胃病多發和復發的季節。這是因爲胃腸對寒冷的刺激非常敏感。既然如此,冬天如何養胃?以下五種養胃食譜可能對你有幫助。
養胃食譜一、花生粥
效果:花生養胃,提高食慾,吸收大米和花生營養,改善體弱、營養不良的身體狀況。但是,請注意糖尿病患者和想減肥的人不要喝。
做法:首先選擇適量豐滿的花生洗淨,瀝乾水,連衣粉碎,然後和粳米一起放入鍋中加水沸騰,用小火煮到腐爛,在孤獨的家庭口味中加入適量的冰糖。
養胃食譜2、瓜魚尾湯
材料:木瓜1個,魚尾100克。
效果:滋養、消食。對食物積聚不化、胸腹膨脹有很好的輔助療效。木瓜木瓜蛋白酶有助於食物的消化吸收,有助於消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
做法:先把木瓜剝皮,切塊,把魚尾放入油中煎一會兒,加入木瓜和生薑片,加入適量的水,煮約1小時。
養胃食譜三、淮山蜂蜜煎
材料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。
效果:具有健脾消食的效果,可用於脾胃虛弱、運化不良食物積累、食慾不振等。而淮山能健脾補肺,固腎益精。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便。
做法:首先,用淮山、雞內的金水煎汁,加入蜂蜜攪拌。每天一劑,分兩次溫服。
養胃食譜四、慄粥
材料:慄、米
效果:慄健脾養胃,其中含有高含量碳水化合物,可給人體補充熱能。因此,可以補充腸胃,對反胃不食、脾胃虛寒有很好的療效。
做法:先將大米用水浸泡,栗子煮熟去皮,再將其擦成茸,將大米放入鍋中,加入適量清水,並往裏滴入幾滴油後,開火煮滾,並把栗子茸放入白粥中,一邊攪,一邊繼續煮,5-10分鐘後,即可起鍋。
養胃食譜五、桑葚夾層
材料:無味或鹹切片面包,一瓶桑葚罐頭。
效果:養胃,清目,清肝健腦。
做法:首先打開桑葚罐頭,撈出3~4粒桑葚粒放在麪包上。其次,撈幾勺桑葚汁,均勻澆在麪包上,摺疊麪包吃。
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