應該怎麼預防肺癌？預防肺癌除了戒菸這些也要注意

如今，越來越多的人受到了肺癌的困擾，肺癌的人數依舊在日漸增多，因此，預防肺癌就變成了大家最關心的事情了，其實導致肺癌的原因有很多，最常見的就是吸菸、酗酒、空氣污染等，只要改掉了生活中的壞習慣，做好肺癌的預防，相信肺癌是不會找上門的。

那麼，我們到底應該怎麼預防肺癌呢？

1、控制甚至是禁止吸菸

肺癌中有絕大多數的患者都是因爲長期大量吸菸所致，事實證明，吸菸已經成爲了導致肺癌的頭號殺手，因爲菸草中含有很多的致癌物質，所以長期吸菸的人最終都會患上肺癌，且不僅吸菸的人其肺部會受到傷害，吸菸者所產生的二手菸同樣會給周圍的人造成傷害，因此，爲了我們和周圍人的健康，儘量不要吸菸或者是控制吸菸。

2、改善生活、工作場所的通風環境

不管是在哪裏，大家都要多進行室內通風，因爲一個密閉環境不通風的話，其空氣會越來越渾濁，空氣中的有害物質的濃度也會升高，長期處於這樣的環境之中，肺部就會受到傷害，最終很有可能引發肺癌，因此，在任何場所中都需要進行室內通風。如果大家因某些原因必須處於粉塵的環境中，那就要做好保護措施，戴好口罩，以減少有害物質的吸入。

3、在飲食上保持膳食平衡，選擇健康的食物食用

癌症的產生和飲食有着很直接的關係，像是油炸、燻烤、醃製的食物，一定要儘量少吃，因爲這些食物中大多含有或多或少的致癌物質，經常食用的話，很有可能會導致肺癌。建議大家可以增加蔬菜和水果的攝入量，因爲維生素、胡蘿蔔素、葉酸等是可以降低肺癌的發病概率的，除了這些，動物肝臟也可以有選擇性的多吃一些。

溫馨提示

肺癌的發病原因有很多，不良的生活習慣、不好的飲食習慣等都有可能導致肺癌的出現，因此，一定要注意飲食，養成良好的生活習慣。與此同時，保持心情愉悅，多進行身體鍛鍊也能有效的預防肺癌的發生。總之，爲了我們的身體健康，一定要調整好作息，注意勞逸結合，放寬心，不要對一些小事耿耿於懷，做到這些之後，相信肺癌會跑的遠遠的！