怎麼讓自己開心快樂起來? 3種讓你快樂的方法
本文已影響8.59K人
怎麼讓自己開心快樂起來
1.多參加活動，積極與他人溝通，在活動中與他人玩遊戲聊天。
2.聽一些快樂的音樂，快樂的音樂也能讓自己快樂，看快樂的電影，找一個親密的朋友來緩解他們的情緒。
3.說出你的困惑，在空曠的地方大喊大叫，這樣你就可以放鬆精神，讀一些音樂書來培養你的氣質，讓自己沉浸在音樂的舒緩世界中。
3種讓你快樂的方法
1.感恩練習。科學證明，感恩練習有很多好處:精力充沛、體貼寬容、抑鬱、焦慮、親近、睡眠更好、頭痛更少......每天寫10件值得你感激的事情，會讓你的心充滿幸福。
2.回頭看。回顧過去，看看現在比過去進步了多少。大多數人習慣於向前看，看看現實和未來之間的差距，感覺有這麼大的差距，所以心不快樂。無論你的生活有多美好，總有一段距離你永遠無法趕上。
3.付出讓別人快樂，讓你快樂。當你爲陌生人指路，當你給皺眉的收銀員一個笑臉，當你給別人一個真誠的讚美，你的心就會充滿幸福。這些小事看起來微不足道，但它們可以大大提高你的幸福水平。
相關內容
熱門精選
-
祝自己教師節快樂文案祝福語 祝自己教師節快樂文案句子
-
網課快樂生什麼梗 你屬於網課快樂生嗎
-
如何用一句話表達不快樂 委婉表示自己的不快樂的句子
-
讓胎兒開心的方法
-
祝自己生日快樂搞笑幽默的朋友圈說說 祝自己生日快樂的可愛表情包
-
做自己真的很快樂嗎 怎樣才能做自己
-
你不快樂的真正原因是什麼 不快樂的真正原因
-
5種快樂運動，讓孩子心情好起來
-
2019糉子節開心快樂心情說說 糉子節快樂祝福語大全
-
哪些思維方式讓我們更簡單快樂 怎麼成爲一個快樂的年輕人
-
如何讓自己快速減肥
-
孩子們聚會開心快樂的原因
-
2020祝自己護士節快樂的朋友圈說說 2020祝自己護士節快樂的微信句子
-
提前祝自己教師節快樂朋友圈說說 提前祝自己教師節快樂心情句子
-
什麼樣的家庭容易養出快樂的孩子 讓孩子快樂成長的祕訣
-
祝自己生日快樂特別一點的怎麼發 祝自己生日快樂說說朋友圈2019
-
朋友圈致自己生日快樂的心情感悟 適合祝自己生日快樂的朋友圈句子
-
讓上班變得快樂的8個定律 保持工作快樂的祕訣
-
敏感是讓女人不快樂的原因
-
降低期待會讓自己過的快樂嗎 如何正確降低期待值
-
如何讓自己更快樂
-
怎樣讓自己變得更有自信 讓自己變得自信的方法
-
人在什麼情況下成長最快 讓一個人快速成長的3種方法
-
怎麼讓宮口快速開
-
你有哪些不隨着年齡長大的快樂 你心中長不大的快樂是什麼
-
廉價而快速得到快樂的方式是什麼 用什麼方法可以快速獲得快樂
-
怎樣可以讓自己快速懷孕
-
爲什麼讀書讓人永葆童心 讀書能帶來哪些快樂
-
生活好難過怎樣才能快樂起來 快樂有哪些類型
-
18歲生日快樂致自己的朋友圈說說 18歲祝自己生日快樂的朋友圈句子