女性陰道爲什麼會鬆弛?女人緊緻陰道的3大妙招看這裏
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不管是男人還是女人對於性生活的要求從未降低過,也因爲這樣女性陰道鬆弛的問題成爲現代衆人關注的焦點。因爲陰道緊緻是保證性生活質量的前提。女人陰道不緊不止自己難受還容易被異性嫌棄,那麼,女性陰道爲什麼會鬆弛呢?怎麼樣能讓陰道緊縮呢?
女性陰道爲什麼會鬆弛?
1、隨着年齡的增長,女性的雌激素水平下降,致使筋膜、肌肉、韌帶及相關的支持結構出現退形形變,肌肉的張力減退,筋膜變薄,與此同時陰道粘膜出現萎縮,致使陰道鬆弛。
2、妊娠和分娩,分娩時由於胎頭進入骨盆,壓迫了盆底的筋膜及肌肉以及相關的支持結構,以及支持子宮的各個韌帶也受到了極大的牽拉,且若是產程不順,加上產鉗等助產,將盆底的筋膜及肌肉徹底撕裂,相關支持子宮的韌帶也變得鬆弛。
3、身體長期患有慢性疾病,體質瘦削,肌肉、筋膜、韌帶結構都比較鬆弛,也加重了陰道鬆弛的程度。
4、陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道鬆弛症患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損,是導致陰道鬆弛的最主要原因。初次性生活後,陰道壁發生撕裂,在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中,陰道彈性纖維被一次次“拉傷”,“陰道彈力網”發生斷裂,陰道被撐大後無力回縮,出現陰道鬆弛。
5、女性絕經,絕經後的女性由於卵巢功能衰退,甚至消失,雌激素水平降低,陰道壁出現萎縮失去彈性,陰道鬆弛。
接下來爲大家介紹幾個縮陰方法,供大家參考。
緊緻陰道有3大妙招
一、通過鍛鍊讓陰道緊縮
1、臥式鍛鍊
(1)、靠牀沿仰臥,臀部放在牀沿,雙腿挺直伸出懸空,不要着地。
(2)、雙手把住牀沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當
(3)、雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。
(4)、然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次,每天一回。
2、站式鍛鍊
雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。
類似憋尿的動作,耐心鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了。
二、通過按摩讓陰道緊縮
用對按摩的方法,也是有助陰道緊縮的,其中縮陰按摩的具體做法如下:
仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆,注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
展腿練習鍛鍊大腿內側肌羣。運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。
三、通過藥物讓陰道緊縮
常用方法:純植物成分的,用迷迭香草藥及延伸成分的護理液清洗外陰,能夠對各類陰道炎及宮頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用,可以很好的修復和改善陰道寬鬆狀態。除此之外,中醫中還有許多偏方可以改善陰道鬆弛的現象。以下爲大家推薦三個中醫偏方:
1、生薑30克,酒煎取汁頓服,這種方法不但做起來簡單,而且能有效提升女性陰道羣肌肉彈性緊緻。
2、將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱,然後敷在氣海穴,用紗布蓋上,膠布固定,該方法能起到保持陰道緊緻的作用。
3、石榴皮、菊花各等分。製法、用法:上爲末,水一碗煎七分,溫洗陰戶。
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