養胃需要美味的5種食物來養胃
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俗話說胃病三分治七分養,七分養該養什麼?這7點應該在3點的基礎上進行保養,胃就像是每天不停工作的機器一樣,多數情況下,不良的飲食習慣容易傷害胃,胃傷害到底該怎麼辦?胃不好吃些什麼呢?彆着急,讓主編推薦這些食物吧!
好吃,養胃
喝牛奶、粥、吃生薑能養胃嗎?社會上有很多關於飲食養胃的說法,到底哪個正確呢胃不僅是重要的消化器官,也是抵抗細菌襲擊的第一道防線。健康的人,第一個標準是有好的食慾,特別是進入中年後,食慾明顯不如以前,養胃成爲我們每個人一生的工作。
養胃說法之:堅持喝牛奶、稀粥,吃生薑。牛奶、稀粥,生薑這三種食物如果食用得當,能發揮一定的養胃功效,但效果是有限的,而且如果吃得方法不對,反而還會傷胃。
有人認爲牛奶可以中和胃中分泌過多的胃酸,幫助胃病好轉。對於急性胃炎患者來說,溫暖的牛奶確實有暫時緩和症狀的作用,胃很舒服。但是,如果把牛奶當成養胃食物攝入過多,牛奶中大量的乳酸需要消化,反而會使胃部釋放出更多的胃酸,最終又刺激了胃黏膜。
都說喝粥養胃,許多胃病患者總以爲吃粥比吃飯好,他們認爲,有胃病就應該吃一些較爲細軟、看起來容易消化的食物,以減少胃的負擔。其實,飯和粥,一個硬,一個軟,表面看來好像有所分別,但吃到了肚子裏都一樣了。對於胃病患者來說,最重要的是要注意進食的分量,而不是食物的軟硬問題。因爲過度的飲食或過度的飢餓也會導致胃酸分泌失衡。如果你是胃病患者,每頓飯最好吃七分飽。而且,從三餐增加到五餐,每頓飯的量減少,保持適量的飲食量。
適量生薑可以保護胃,增強胃粘膜。但過猶不及,生薑畢竟含有刺激性的辛辣物質,會刺激胃酸分泌,所以生薑養胃的說法還要視量而定。
胃不僅是重要的消化器官,也是抵抗細菌襲擊的第一道防線。一個身體健康的人,首要標準就是有個好胃口,特別是步入中年之後,胃口似乎明顯就不如從前,因此,養胃就成了我們每個人畢生的“工作”。
用美味的方法養胃
紅薯:中醫說養胃積累,其實最簡單的方法就是吃烤紅薯。這種着名的食物雖然價格不高,但是是是百利無害的食物。吃了紅薯之後,大家可能會覺得自己的五行氣有點多,但這恰恰是你腸胃活躍的證明嗎?
山楂:它養胃的方法和紅薯不太一樣,這個是一個純幫手。它裏面還有許多有機酸,而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力,但胃不忙的時候,派山楂這樣的助手來,和雪中送炭一樣
蘑菇:蘑菇是蘑菇的一種,頭不小。養胃功效顯著,而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。可以和雞一起燉,和豬肝一起煮,和玉米煮粥等。關於味道,你不相信蘑菇的美味嗎?
烤饅頭:烤饅頭不同,高溫烤後,澱粉處於消化吸收良好的狀態——換句話說,減輕了胃的工作負擔。
南瓜:南瓜含有水果膠,身體中的毒素和有害物質看到水果膠後幾乎放棄,南瓜可以保護胃粘膜,特別是吃辣或超冰的食物時,南瓜可以保護胃粘膜。
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